3種方法來面對恐同父母

方法1：努力改變他們的觀點1、聆聽他們的觀點。2、問問題。3、尊重父母的宗教觀點。4、給你父母一個不同的視角。5、不要放棄自己的父母。方法2：向父母坦白1、確定出櫃是否是個好主意。2、找到出櫃的合適時間。3、要體貼並富有同情心。4、讓他們做出自己的反應和回覆。5、知道什麼時候不用再多說。6、給父母一點時間。7、強調你仍然是你自己。8、考慮心理諮詢。方法3：堅持自己的立場1、認識到你的生活只屬於你自己。2、明確表示你不是在請求許可。3、做好後備計劃。與恐同父母住在一起可能會很麻煩。無論你自己是同性戀，有親密的愛人或朋友是同性戀，還是隻是總體上支持LGBT（女同性戀者、男同性戀者、雙性戀者與跨性別者的英文首字母縮略字）運動，面對狹隘的觀點都不容易。如果你的父母曾經發表過恐同言論，或做出過恐同行爲，你可以試着去了解他們的觀點，並努力改變他們。然後，你可以決定是否應該向父母坦白自己的性取向或觀念。這樣做還可以幫助你學會如何維護自己的權利，去愛自己想愛的人。

方法1：努力改變他們的觀點

1、聆聽他們的觀點。要說服其他人改變觀點，你必須先了解他們的觀點到底是什麼。也許你曾經聽過自己的父母發表恐同言論，但你不一定真正瞭解他們會有這種感受的原因。找他們談話，瞭解他們對同性戀者的感受，並運用主動傾聽技巧，聆聽他們的看法。不要打斷他們或爲自己的觀點辯護，即使他們說的話讓你很生氣。你可以等以後再發表自己的觀點。

2、問問題。試着通過挖掘深層次的信息來更好地瞭解他們。當你問“你爲什麼反對同性戀”時，你的父母可能會聳聳肩，回答說：“因爲這是錯誤的！”提一些更具體的問題，促使他們透露更多信息。你可以問：“爲什麼你認爲它是錯的？”

某些情況下，這可能與他們的宗教信仰有關，但你也可能反對他們發對同性戀是因爲更深層或更個人的原因。

3、尊重父母的宗教觀點。在你的父母是因爲宗教原因而恐同的情況下，你應該知道自己無法動搖他們，如果你是同性戀，那麼你的性取向將無法得到他們的認可。他們會認爲自己反對這種性取向是爲你好。不要攻擊他們的信仰或試圖改變他們的想法。你的父母可能會質疑你自己的信仰。想想如果他們這樣做你會有什麼反應。

也許你相信LGBT人羣是上帝造物的結果。

4、給你父母一個不同的視角。如果你是同性戀或雙性戀，而你的父母對你作爲LGBTQ人士的取向或生活有所疑問，請盡你所能地回答他們的問題。耐心一點，要記住，對你顯而易見的事實對他們而言未必如此。你還可以幫他們找一些可以閱讀的文章、小冊子和其他科普資料。如果你不是LGBT+，只是想拓寬他們的視野，那麼你可以和他們分享一段朋友的經歷，或者一起看一段以內部視角描述LGBT的視頻。

如果你的父母不願意開放思想，接受新觀點，你是無法說服他們的。不要過於着急地讓父母接受你的觀點，這樣只會適得其反。

5、不要放棄自己的父母。如果你愛自己的父母，並希望他們在自己的生活中佔據一席之地，那麼你必須接受他們真實的自我。繼續保持主動溝通，最終他們可能會有所迴應。他們甚至可能改變思想，不再恐同。即使你的父母在一定程度上仍然恐同，但爲了維持與你的關係，他們的態度也會逐漸軟化。

方法2：向父母坦白

1、確定出櫃是否是個好主意。如果你還未成年，那麼向恐同的父母坦白自己的性取向可能會造成許多意想不到的後果。父母可能會限制你的活動，說些傷人的話，或試圖強迫你變直。與他們交談之前，一定要考慮可能的後果並做好應對準備。考慮等到你搬出去住後再將自己的性取向告訴父母。

2、找到出櫃的合適時間。在你和父母情緒穩定、心情不錯時再談這件事情。在假期、大型家庭活動或爭吵等大家比較忙碌或情緒緊張的場合，不要出櫃。提前想好自己要說的話，避免說的時候張口結舌。

請一位值得信賴的朋友或成年人在談話過程中幫助和支持自己。

3、要體貼並富有同情心。你的出櫃可能會讓父母大吃一驚。他們的反應可能是悲傷、困惑或拒不接受。試着理解他們產生這種感受的原因，在談話中儘可能地態度溫和。讓他們相信你很快樂，告訴他們你仍然可以結婚生子，同性戀的身份不會對這類事情造成影響。如果你的父母難以接受這個消息，你可能會感到不安，這是很正常的。不過一定要記住，他們愛你，希望一切都好。他們之所以會有消極情緒，可能是因爲擔心你的快樂和幸福。

4、讓他們做出自己的反應和回覆。你的父母可能會生氣，或試圖說服你改變。帶着敬意聆聽他們的意見，記住，等到平靜下來後，他們或許能夠更好地接受這個消息。如果他們反對，請認真、富有同情心地回答他們的質疑，但態度要堅決，不要給他們虛假的希望，讓他們以爲你會改變。

5、知道什麼時候不用再多說。將自己應該告訴父母的話說完，並傾聽他們的回覆後，你應該就此打住。讓他們私下單獨討論這個問題。如果有需要，你們可以以後再多談一談。

6、給父母一點時間。有時，人們需要一段時間來適應新的現實。不要指望下次見到父母時問題就已經完全解決，在一段時間內，你們的關係可能會一直比較尷尬或緊張。讓他們消化這個消息，在他們準備好之前不要再提起這個話題。

7、強調你仍然是你自己。向父母表明你沒有改變，你還是他們的孩子，你的性格一如既往。不要讓你的性取向成爲你們交流的重點。相反，聊一些輕鬆、簡單的話題，比如天氣或你的週末計劃。像以前一樣爲人處世，有助於讓父母覺得你們之間的關係已經恢復“正常”。

8、考慮心理諮詢。心理諮詢也許可以幫助父母適應你的性取向。如果他們似乎不能很好地接受這個消息，你可以提議找家庭心理諮詢師。即使父母不願和諮詢師談話，你也可以考慮自己做個人諮詢。如果還在上高中或上大學，你或許可以找學校的諮詢顧問免費諮詢。

方法3：堅持自己的立場

1、認識到你的生活只屬於你自己。你的一生必須由自己來度過，所以你應該下定決心按自己的方式去生活，而不是迎合父母的期望。父母可能會對你的性取向感到不快，甚至生氣，但他們沒有權利決定你的行爲舉止和感受。但是記住，如果你住在父母的房子裏，那麼他們對你的活動會有一定的發言權。如果你擔心出櫃會影響自己的日常生活，也許現在是時候獨立出去了。