熱帶水果減肥嗎

熱帶水果減肥嗎？下面一起來看看小編今天的分享吧。

熱帶水果中的酶有助於減肥，事實上，熱帶水果所含的酶，具有支持蛋白質消化的功能，可使食物更好地被人體吸收，但身體的脂肪卻不會被燃燒掉。因此，瘦身不能靠只吃熱帶水果來實現。

拓展知識

熱帶水果的營養價值：

1、椰子

【功效】椰子富含多種維生素、礦物質、多種氨基酸，能促進新陳代謝，抗肌膚老化，避免黑斑和雀斑的產生，使肌膚豔麗、美白、光滑、細膩，更富彈性。生津止渴，利尿消腫。

2、火龍果

【功效】火龍果營養豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。有明目、降火，美容養顏，預防高血壓作用。

3、番石榴

【功效】番石榴不但好吃，而且營養豐富，含有很多種維生素和其它人體需要的微量元素，具有治療糖尿病及降血糖的功效！

4、百香果

【功效】百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各種微量元素。百香果果汁中有165種化合物，構成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有一定的的抑制作用。

5、人心果

【功效】人心果含有豐富的葡萄糖和多種維生素，對心臟病、血管硬化有輔助療效，清心潤肺功效。而且還含有微量元素鉬，有防癌作用，對高血壓和糖尿病患者都有幫助。

6、小米蕉

【功效】提高睡眠質量，生津止渴，祛脂降壓，降低膽固醇，解毒，通便，療頭痛頭暈，聰耳，安神除煩，補充能量，均衡營養。

7、紅毛丹

【功效】潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質，磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

8、蓮霧

【功效】蓮霧味甘，性平，營養成分含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由於含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

9、菠蘿蜜

【功效】菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，並含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質。味甘，性平。能益胃生津除煩，止渴，健胃消食，酒醒脾，抗菌消炎，防癌抗癌，祛痰止咳，明目。用於胃陰不足，口中乾渴。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫到大家。