獻血之後要注意什麼

獻血後需注意的有：

1、獻血後一般對飲食無特殊要求，只需注意休息，同時多喝水。

2、因獻血時，除丟失造血細胞，同時丟失血漿中的蛋白成分，如白蛋白、球蛋白等，故獻血後頭兩週，需攝入蛋白質類食物，包括動物蛋白，如雞蛋、肉食品、豆腐等。

3、避免劇烈運動，避免熬夜。

4、獻血後當天不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動。現在義務獻血較常見，獻血對身體無危害，能促進造血系統代謝。

獻血，內地一般理解爲無償獻血，港臺亦稱捐血，是指獻血者捐獻全血、血漿或血細胞成分，通常情況下獻血者不收取任何報酬，採供血機構向獻血者贈送紀念品的過程。這些血液通常存儲在血庫中，由醫療單位、血站保管，以備需要者輸血時使用。與有償獻血相比，無償獻血的血液質量可以得到保證，有利於受血者的健康和安全。有意獻血者可在各地區的固定、流動的獻血站、獻血屋、獻血車完成無償獻血行爲。採供血機構會定期安排採血車到學校、單位、人流密集區，或配合有關機構的活動來徵求獻血者。

獻出自身的血液多供臨牀輸血之用。一個健康人的總血量，約佔體重的8%，血液的新陳代謝活動非常旺盛。一個成年人的總血量約爲4000-5000毫升，一個健康成年人一次獻血200-400毫升，只佔到全身總血量的5%，獻血後身體會自動調節，使血流量很快恢復正常，同時還會刺激身體的造血功能。平時80%的血液在心臟和血管裏循環流動着，維持人體正常生理功能。