如何和內向的人相處
1一對一交流。
、最好和內向的人單獨相處,而不是和一大羣人一起。如果你真的很想和內向的人展開有意義的談話,那就最好選擇安靜的私人空間,而不是被一大羣人圍住的擁擠空間。這樣他們纔會感覺比較自在,更容易和你交談。舉個例子,如果你要和內向的人約會,他們可能比較喜歡安靜的餐廳以及小規模的音樂會,而不是擁擠吵鬧的演唱會。
2鼓勵他們說話。
、鼓勵他們敞開心扉,分享自己的想法。內向的人通常不會主動開口說話,在社交時顯得有點安靜。不時詢問他們過得怎麼樣或感覺如何。問一些開放式問題,給他們機會說話。與其詢問"你還好吧",不如改問"你今天過得怎麼樣"或是"最近有什麼事情發生嗎"。
3給他們時間作出迴應。
、提出問題或發表評論後,留出一些空間,讓對方感到自在。內向的人通常不會急於迴應或加入談話,尤其是如果正在討論的話題有許多爭議的地方。不管是同事、小孩或伴侶之間的交流都是如此。在對話中留出一些空間,讓他們在沒有壓力的情況下慢慢思考後作出迴應。問了問題後不要立即請求對方迴應,先在腦海裏數到3,給對方留出一些時間和空間。
4不要害怕談話中的沉默。
、內向的人不介意談話陷入沉默或是進行更深入的談話。外向的人可能會覺得自己必須找話題扯談,以填補談話的間歇,但是閒聊會讓內向的人覺得緊張。與其勉強找話說,不如享受沉默,或是深入說一些更有意義的話題。如果你在派對中想讓某個內向的人感覺自在,嘗試找一個對方認識的人陪他們說話,不要期望他們會加入一大羣陌生人的對話中。
5學會多聆聽。
、專心聆聽,少說話。如果你是外向的人,或許可以很自在地主導談話,尤其是如果內向的人說得不多,你可能覺得自己有必要填補空白。但是如果你能認真聆聽,對方也許更願意敞開心扉。重複他們說的話,讓他們知道你有在專心聆聽。比如,你可以說:"聽起來你今天好像過得很倒黴。可以詳細說一說嗎?"
6多用文字溝通。
、選擇用文字溝通,而不是打電話或當面聊天。給別人打電話或見面會讓許多內向的人感到焦慮。選擇發短信或郵件,好讓他們放輕鬆。你可能會發現文字交流更容易讓他們敞開心扉。如果你和內向的人一起工作,儘量減少交流次數,以免給對方太大壓力。比如說,不要一有問題就去找他們當面問,而是把你的想法彙集成一封電子郵件發送給對方。
7認可他們的優點和成就。
、讓內向的人感受到自己被肯定和欣賞。雖然內向的人不喜歡成爲焦點,但是大部分人都喜歡被別人欣賞,尤其是來自好朋友的肯定。特地表揚或感謝他們所做的好事。比如說,你可以將內向的同事拉到一邊,表揚他們在近期項目的表現,或是讓內向的伴侶知道你有多珍惜他們。
8給他們保留空間。
、給他們留出一些空間,以放鬆身心。這意味着給內向的小孩在臥室或課室安排一個安靜的角落,給伴侶或同事留出獨處的時間。待在一個可以安靜沉思的空間有助於內向的人減壓。如果你和內向的伴侶已經一整天待在一起了,他們也許傍晚想要自己獨處一會兒。這完全沒問題,而且他們需要獨處來蓄積能量。
9給予他們支持。
、讓他們知道壓力大或焦慮的時候隨時可以找你。內向的人總是會有所保留,比如隱藏內心的想法、感受和恐懼。讓他們知道隨時都能依靠你這個朋友。這樣他們在你身邊會更自在和放得開。不確定要如何接近內向的朋友或伴侶?你可以說:"你最近看起來好像心事重重。如果你想找人聊一聊,我隨時都在。"
10不要試着改變他們。
、尊重內向的人,不要要求他們變得外向。內向的人有許多優點,他們善於聆聽、觀察和專注。與其要求他們變得外向,不如試着認可他們內向性格帶來的優勢。記住,內向並沒有錯!如果你不懂得和內向的人交流,可以嘗試上述這些方法。
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