酸奶助消化嗎，酸奶是否助消化

1、酸奶是可以幫助消化的。酸奶中本身就含有比較豐富的營養物質，比如維生素和礦物質，這些物質對身體是有很大好處的。而且酸奶非常容易消化，不僅不會加重胃腸道的負擔，而且還可以幫助其消化。

2、但是酸奶不能多喝，原因是由於酸奶喝多後會刺激胃粘膜，從而出現胃酸分泌增加的情況，如果有胃炎，胃潰瘍的患者會加重症狀。平時可以多吃一些溫性的水果，比如蘋果，香蕉，梨，柚子，獼猴桃等，不僅營養價值豐富，而且，還有利於消化，具有潤腸通便的功效。