如何改善嗓音，4種方法來改善嗓音

目錄方法1：讓聲音達到最佳狀態1、練習腹式呼吸2、放鬆下巴。3、使用吸管呼吸法練習音域。4、顫抖雙脣。5、哼唱。6、舒展舌頭，讓咬字更清晰。7、說繞口令，練習吐字。8、說“咿”，放鬆嗓音。9、練習“哦——哦——啊——啊”來平衡聲音的共鳴。10、一天兩次聲音練習。方法2：改善表演的嗓音1、運氣發聲。2、說清檯詞。3、說臺詞的時候要富有感情。方法3：改善演講的嗓音1、分析你現在的演講。2、調節音量。3、利用聲調。4、改變節奏。5、在適當的時候表達自己的情緒。6、練習演講。7、多喝水。方法4：改善唱歌的嗓音1、嘴巴張大唱元音。2、壓低下巴。3、唱歌的時候使用顫音。4、測試你的音域。5、在你的音域內再加一個音。無論你是想讓嗓音變得更優美，還是要爲話劇、音樂節目演出做準備，都可以試試以下各種練習來改善嗓音，讓它更富有感染力，也能讓歌聲更加洪亮高亢。只要定期鍛鍊嗓音，做一些小改變，你會發現你的嗓音得到了明顯的改善。

方法1：讓聲音達到最佳狀態

1、練習腹式呼吸。對演員和歌手而言，說話唱歌時用丹田呼吸是非常重要的。丹田位於胸骨下方，肋骨交界處。用丹田吸氣，唱歌時這樣呼吸會讓歌聲更加有力。用丹田吸氣，不要用胸腔吸氣，這樣可以放鬆聲帶。用腹部吸一口氣，練習腹式呼吸。吸氣的時候你會感覺到腹部鼓起，然後“嘶嘶”地慢慢吐氣。呼吸的時候肩膀和脖子放鬆。

吸氣時，雙手放在腹部。如果一吸氣手就擡起來，表明你把氣吸進了腹部。

2、放鬆下巴。說話和唱歌時，放鬆下巴，嘴張大，這樣發聲會更清晰。用掌根沿下頜線推動臉頰肌肉。手沿着下巴來回移動，按摩下巴處的肌肉。雙手向下移動時，輕輕地張開嘴巴。

3、使用吸管呼吸法練習音域。音域練習可以讓你的歌聲更加美妙。練習時，在雙脣之間放一個吸管，用低音發出“噢”聲，再慢慢地升高音調，一直從最低音練到最高音。無法穿過吸管的氣流會壓在你的聲帶上。

這個練習有助於減少聲帶周圍的腫脹。

4、顫抖雙脣。這也能鍛鍊聲音，讓它更加清晰。輕輕閉上嘴脣並吹氣，同時發出“呃”聲。嘴脣會隨你吹出的空氣一同振動。憋在口中的空氣會讓聲帶合攏關閉。

5、哼唱。哼唱可以有效開嗓，也可以在長時間表演後放鬆嗓子。首先，閉上嘴巴，下巴放鬆。用鼻子吸氣，邊哼唱邊用嘴巴吐氣。先用鼻腔發出“嗡嗡”聲，然後向口腔下半部分轉移。這個練習可以引起脣齒及面部骨骼的顫動。

6、舒展舌頭，讓咬字更清晰。這樣也有助於你清楚地發音念詞，對舞臺演員來說，這是必不可少的練習。第一步，舌頭先頂住上顎，再伸出來。第二步，把舌頭頂在一側的臉頰上，再換另一側臉頰。第三步，舌尖抵在下嘴脣下方，把其餘部分的舌頭伸出來，再將舌尖向後頂在上顎的前半部分。10次一組，重複以上練習。

7、說繞口令，練習吐字。繞口令可以鍛鍊發音，讓你說話更清楚。同時，嘴脣、臉部和舌頭的肌肉都會得到鍛鍊，對聲音起到一定的改善。記住，說繞口令時要很誇張地發每一個音。循序漸進地加快念繞口令的速度。

要練習“p”的發音，可以念“炮兵並排北邊跑”。

要練習“n”和“l”的發音，可以念“榴蓮牛奶牛角包”。

要鍛鍊舌頭，你可以重複“四是四，十是十”。

8、說“咿”，放鬆嗓音。“咿”可以使喉嚨放鬆，提高歌聲質量。練習的時候，你會感覺自己的喉頭下降了。壓低喉頭更易於控制聲帶，因此練習後你會發現自己能唱出更高的音。重複幾次這個練習。

9、練習“哦——哦——啊——啊”來平衡聲音的共鳴。這幾個音可以幫助你練習用嘴巴的不同位置唱歌。先從一個音開始，然後過渡到“哦”、“呃”和“啊”，充分鍛鍊你的聲音。這樣你在唱歌時更容易發出高音，同時保持聲音穩定。每天重複幾次這個練習。

10、一天兩次聲音練習。爲了讓演講和唱歌的聲音更優美，你需要定期練習。用嗓之前要先開嗓，此外每天還要進行兩次聲音練習，來達到最佳狀態。每天起牀騰出15分鐘來練習嗓音，在上班上學的路上也可以練習。晚上睡覺之前利用做飯或洗澡的時間，再做一次練習。

方法2：改善表演的嗓音

1、運氣發聲。舞臺上，演員講話要洪亮清晰。說臺詞的時候，聲音要大到讓後排的觀衆都能聽清你在說什麼。但是，重點在於用丹田之氣發聲，而不是大喊大叫，不然你會喉嚨疼，甚至有可能失聲。向丹田深吸一口氣，然後在吐氣的同時說“哈”。這樣做可以幫你找到丹田的位置。說“哈”的時候，你會感覺到腹部的氣息從嘴裏出來。學會這種呼吸方式後，你就可以試着用腹式呼吸法說臺詞。

2、說清檯詞。演戲的時候把臺詞說清楚也很重要。說臺詞的時候要吐字清晰，以便觀衆理解。爲了把臺詞說清楚，儘量張大嘴巴說話。

3、說臺詞的時候要富有感情。情緒也是臺詞的重要組成部分。想一想你扮演的角色應該是什麼情緒，把感情表達到位。打個比方，放慢語速來表現人物的悲傷，顫抖着聲音說話可以把悲傷情緒表現得更明顯。

思考角色的情緒，以此來決定你怎麼說臺詞。

方法3：改善演講的嗓音

1、分析你現在的演講。自己錄音，或者找朋友來聽你演講，並做出評價，包括音量、音高、發音、音質和速度，確定哪些方面需要提高。你聲音是否太大或者太小？

你的音調是刺耳還是飽滿，單調還是豐富？

你是不是鼻音太重？你的聲音是飽滿還是氣息太重？是清晰還是不夠活潑熱情？

你咬字清晰嗎？

你說話是否太快或者太慢？你聽起來是猶豫不決還是從容不迫？

2、調節音量。演講時要高聲說話，讓房間裏的每個人都能聽到。通過音量的高低變化可以讓演講重點突出，親切動人。說重點的時候大聲一點。

說旁白的時候小聲一點。

3、利用聲調。如果你的聲調一成不變，觀衆就會不耐煩。變換聲調可以讓聲音不那麼乏味，觀衆也更容易聽下去。你要在整個演講中不停地改變聲調。利用聲調的一些常見方法有：提問的時候以升調結尾。

陳述見解的時候以降調結尾。

4、改變節奏。節奏是你演講的步調。放慢節奏可以起到強調的作用。如果你平時說話很快，放慢節奏可以讓聽衆更容易理解你說的話。說到重點的時候停頓一下，給聽衆一個理解的時間。

5、在適當的時候表達自己的情緒。你有沒有聽過他人演講？有的人在演講時被強烈的情緒左右，連聲音都跟着顫抖。演講或演戲的時候，這是一種非常實用的技巧。利用你的音色和聲音中的情感，傳遞強烈的情緒。打個比方，你在講傷心事的時候，聲音會隨之顫抖，但是也不要強行僞裝這種顫抖。

6、練習演講。在面對觀衆之前，自己多練習幾次。嘗試用不同的語氣、節奏、音量和聲調來演講。錄下自己的演講，聽聽看怎麼樣說好，怎麼樣說不太好。用不同的方式來練習演講。每次都錄下來，進行比較。

很多人聽自己錄音的時候，都會覺得很不舒服。錄音跟你自己所聽到的聲音不一樣，但是更接近別人聽到的聲音。

7、多喝水。當你要長時間或者高音量說話時，保持喉嚨和聲帶潤滑非常重要。不要飲用會引起脫水的飲料，比如咖啡、蘇打水和酒類。喝水就可以了。演講的時候在旁邊放杯水。

方法4：改善唱歌的嗓音

1、嘴巴張大唱元音。食指和無名指放在臉頰兩側的下顎骨下面。張大嘴，下巴拉低大約5釐米，然後唱出五個元音“AEIOU”，同時保持下巴不動。試着在後槽牙之間放一個軟木塞或塑料瓶蓋，以便固定下巴。

持續此練習，形成肌肉記憶，直到你不用再手動固定下巴。

2、壓低下巴。聲音變高時，你會不自覺地擡起下巴來助力。擡起下巴可以暫時升高聲音，但時間久了會對聲音產生負面影響。相反，試着在唱歌的時候把下巴向下壓。在鏡子前唱高音。在開始之前，將下巴略微向下壓，就算你的音調越升越高，也要保持下巴壓低。

壓低下巴可以放鬆聲音，同時給你更多的力量和控制力。

3、唱歌的時候使用顫音。顫音很好聽，但是不太容易發出來。不過你可以用技巧來練習顫音。雙手壓在胸前，擡高胸部。

吸氣，呼氣，保持胸部不動。

呼氣的時候用一個音調唱“啊——”。儘量保持住這個調子。

唱到一半的時候，按壓你的胸部，想象氣流在你的嘴裏打轉。

4、測試你的音域。你可以通過鋼琴伴唱來尋找自己的音域。彈中央C，也就是鍵盤中間兩個黑鍵左側的白鍵。每次向鍵盤左側降key的時候唱“啦”，對應你所唱的音調。繼續向鍵盤低音區移動，尋找你適合的音調，直到你覺得吃力或者實在唱不出來了。記住你在哪個調停止，這就是你的最低音。按同樣的方法找到你的最高音。