瘦肩頸方法
1、做偏頭小動作,左手放在腰上,右手輕輕按左邊的太陽穴,然後再呼氣,右手把頭部拉向右邊傾斜動作要輕柔一些,一直到自己所能承受的最大限度,然後左肩往下,這個姿勢需要保持五秒,然後再恢復剛開始的動作,做完以後可以換另外一邊做,每一邊需要重複進行5次左右。
2、還可以做胸部擴展動作,把兩個手抓住毛巾的兩邊,然後吸氣把胸部挺起,慢慢擡起下巴,然後向斜上方拉伸頸椎部位,同時兩個手臂向斜後方伸展,擴展自己的胸腔,需要保持幾秒鐘的時間,然後再回到剛開始的姿勢,需要重複進行5到8次,對於瘦肩頸也可以起到很好的作用。
3、做左右推肩動作,上半身需要挺直,兩個手放在胸前,然後呼氣頭部轉向左邊,一直到自己所能承受的最大限度,然後左手用力向右手一直推到右肩部位,然後再保持身體不扭動,需要保持姿勢五秒鐘,然後恢復到剛開始的動作,再換另一邊進行,需要重複5到8次。
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讓人看起來心疼的句子
1、個人,一座城,一生心疼。2、待雨,是傘一生的宿命3、別離之夏,甜蜜做序曲,悲傷做結局。4、我一直相信等你出現的時候我就知道是你。5、誰卑微了承諾,放肆了寂寞,又丟下了我。6、我把青春耗在暗戀裏,還不是想要和你在一起7、如果不要我,請離開我,留下,只是繼續令我難過。8...
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你從未入戲,我卻賠了自己,女生失戀傷感的個性說說
一、你我都是孤獨的野狗只有長夜和烈酒。二、沒有什麼是永遠,也沒有什麼會很久。找個藉口,誰都可以先走。三、你從未入戲,我卻賠了自己。四、沒有合影的主角,就沒有任何故事而言。五、不聞不問不一定是忘記了,但一定是疏遠了,彼此沉默太久就連主動都需要勇氣。六、眀...
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形容立春的唯美短句大全有哪些,形容立春的唯美短句大全
1、在春風輕撫下越來越精彩;願你的幸福像春風,在春日的懷抱裏處處綻放。祝你立春快樂,幸福無恙!2、爲你捎來一隻歡快的迎春鳥,鳴叫的是春的喜慶,跳躍的是春的如意,爲你開啓春天的第一份好運氣!3、立春,搭乘春天的列車,向幸福出發。祝福你一路平安、左右逢源、旅途愉快...
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晚安的說說適合發朋友圈的
1、愛就是,無論你怎麼抵擋,它還是要來的東西。愛就是,無論你怎麼詆譭,它還是高尚的東西。晚安!2、月老託我告訴你,你再不睡他就把你的紅繩和鐵樹綁在一起了,晚安啦。3、與自己最虛榮最美麗的時候告別,不再爲容顏禁錮。像蒼老一樣希望,像青春一樣絕望。晚安!4、目光所及之...