大暑禁忌什麼
大暑禁忌什麼
1、忌飲食不潔
大暑溼熱交蒸,細菌、病毒繁殖快,皮膚病發病增多,此外也易致食物中毒。所以一定要注意飲食衛生,勤洗手,注意滅蠅,不吃不乾淨的飯菜,最好當天的飯菜當天吃,隔夜飯菜要煮沸、熱透。
2、忌單純進補
人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因爲進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。
3、忌吃辛辣食物
夏天腸胃吸收消化能力較弱,吃辛辣食物雖然可以開胃,但卻不能多吃,否則會傷及脾胃。
4、忌用冷飲降溫
大暑期間,是一年中陽氣最爲旺盛的時候,除了暑熱之氣,還會兼夾溼濁之氣,人們爲了解暑往往還會飲用大量啤酒等飲料以解暑,稍有不慎就會造成胃腸不適,進而導致腹瀉。
5、忌大量飲水
應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升爲宜。
大暑宜幹什麼
宜燒伏香
大暑是農作物快速生長期,大部分地區的旱、澇、風災也最爲頻繁,因此,百姓燒香祈福,祈求風調雨順,百穀豐登。還有一種說法接近中醫的“三伏灸”,在伏天裏用藥香薰烤特定的穴位,可以治療多種頑固疾病。
宜吃半年圓
大暑前後是農曆六月十五日,是全年的一半,臺灣也叫“半年節”。
在這一天拜完神明後全家會一起吃“半年圓”,半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的,大多會煮成甜食來品嚐,象徵意義是團圓與甜蜜。
宜吃薑
“姜能通神明,去穢惡,幫不撤。”宋的朱熹這樣說,民諺也有:冬吃蘿蔔,夏吃薑。姜好,大家都知道,但不能亂吃。大暑,最宜醋泡姜:補肝昇陽、不上火。醋是收斂的,於是原本辛散的姜性由此變得平和起來,吃起來也沒有姜的辣味了,不愛吃薑的人也可嘗試。
大暑養生保健小常識
大暑時節溼熱氤氳,起居要注意三防︰防強光、防暑溼、防陰暑。
防強光︰隨着大氣環境改變,紫外線強度越來越高,近年來,日光性皮炎的患者也逐漸增多,防曬不僅是愛美女士的專利,也是老人小兒,及皮膚白皙人士需要關注的問題。外出時儘量避免陽光直射,即使在霧霾或陰天時外出,也可外塗防曬用品,遮陽。對已出現的曬傷,可用鮮蘆薈去外皮,取汁塗抹患處,十分鐘後用清水沖洗幹)淨。
防暑溼∶大暑節氣在中伏前後,是一年中地面溫度最高的時節,很多地方會出現高於40攝氏度的溫度,且多降雨,雨水受到高溫的蒸騰,氤氳之氣瀰漫,老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。儘量避免在中午及下午溫度最高時戶外活動,早晚鍛鍊避免過於劇烈,宜散步、做操等舒緩的方式。
防陰暑︰由於天氣溼熱,人易貪涼飲冷,久受空調或過食生冷,暑熱合風寒之氣侵襲,則易造成頭痛、咽痛、身痛神疲,腹脹腹瀉之陰暑之證。不宜久居空調室內,適當通風。尤其在汗後,毛孔大張之時,更要避免冷氣直入媵理。
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