近視眼按摩方法
1、揉四白穴。
四白穴是胃經循經的上口,點揉四白穴,能散發脾熱,把氣血引出來,經常按揉此穴可改善視力,對於眼部疾病,如目赤痛癢,口眼眼斜,頭痛,眩暈,三叉神經痛等症有療效,還可以預防黑眼圈。
按摩取穴:在面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。
按摩手法:以兩手食指指腹稍用力按揉該穴,按揉時,手指不要移動,按揉麪不要太大,每次3分鐘,每天數次。
2、按睛明穴。
睛明穴是手太陽小腸經,足太陽膀胱經,足陽明胃經,陰蹺脈及陽蹺脈五脈的交會穴,膀胱經之血由本穴提供於眼睛,眼睛受血而能視,所以按揉這個穴位,能使眼睛分泌淚液,從而讓眼睛保持溼潤,起到泄熱明目。
按摩取穴:位於目內眥,旁開0.1寸,正坐閤眼,拇指指端置於內側眼角稍上方,輕輕按壓可感到有一處凹陷處即爲該穴。
按摩手法:閉眼,用雙手手指指腹端,點按睛明穴約1分鐘;或閉眼,用一手的拇指和食指,按摩睛明穴,一擠一按爲一次,每組做10—15次,可隨時做,以產生酸脹感爲度。
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結束迎來2022年的句子
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