枕頭的標準尺寸是多少
通常枕頭的標準尺寸是40cm*65cm。睡覺枕頭有單人枕頭、雙人枕頭、兒童枕頭、木枕頭,不同形狀的枕頭有不一樣的尺寸。有很多人每四年才換一次枕頭,其實枕頭應該是每1~3年就更換一次。
睡覺時頭部在枕頭上的合理位置時非常重要的,一般講,頭部最好放在枕頭的中央靠上位置,這樣一是可以穩定睡眠的的姿勢,避免夜間頻繁轉換姿勢造成落枕等;二是可以讓頸部有一定的承託力,保持身體正常的生理曲線,正常的睡姿是仰臥頭部在枕頭中間,脖子放在枕頭邊緣,枕頭會對脖子起一個支撐作用,不會造成頸椎的壓力。如果採用的是沒有彈性的枕芯材料,可把枕頭中間壓扁,頸部着枕處墊高,使頸椎既不前屈,也不側彎,保持適當的後伸位,這樣早晨起來纔不會頸椎痠痛。
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湯圓怎麼保存,湯圓的保存方法
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夏天是吃龍蝦的好季節,這個時候的龍蝦比較肥美,晚上出去可以看到很多的夜宵攤都有龍蝦,龍蝦肉質鮮嫩,營養豐富,吃起來口感特別好,但是要清洗龍蝦並不容易,那麼,龍蝦怎麼洗簡單又幹淨呢?首先要用清水將龍蝦沖洗幾遍,把表面的髒污沖洗乾淨,然後重新裝滿清水,倒入鹽或醋浸泡2...
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