吃草莓可以減肥還是發胖

1、吃草莓是減肥的。

2、減肥的過程中是可以吃草莓的，草莓的含糖量爲6%-8%，屬於低含糖量水果。草莓中含有大量的水楊酸、氨基酸、鈣、磷、鐵，還有大量的維生素以及膳食纖維。膳食纖維豐富的食物可以幫助消化，保持強飽腹感，通暢大便，對於減肥的患者來說是非常有利的。