能不能減肥期間吃草莓

1、草莓吃多了會引起肥胖，草莓的熱量是比較低的，100g的草莓中，僅有30大卡的熱量。不過就算如此，草莓也是不適合大量食用的。因爲草莓中的主要能量來源是果糖和葡萄糖，這兩種成分非常容易被身體吸收。

2、如果大量的食用草莓的話，可能會導致能量來不及代謝，出現肥胖的現象。適量食用是不容易長胖的，草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養數值較低，而且維生素C的含量較多，比橙高40%左右，也是減肥的一種好水果，大家可以放心的食用。