油炸花生米熱量是多少

1、油炸花生米屬於一種高質量的食物。每100克油炸花生米的熱量達到600大卡，攝入體內之後非常容易導致脂肪堆積，容易升高血壓、升高血脂，會導致肥胖現象。

2、而從營養學的角度來講，這種油炸花生米之中的蛋白質、維生素a、維生素b、礦物質的含量比較豐富，不但可以改善視疲勞、營養神經、增加飽腹感，而且可以調節體內的離子平衡。但是需要注意，有心臟血管疾病的人羣，建議少吃油炸花生米。