荔枝的同食宜忌大全
荔枝的同食宜忌大全,讓我們一起了解一下吧。
1、荔枝不宜與黃瓜同食:由於荔枝中含有豐富的維生素C,而黃瓜中有某種會破壞維生素C的成分,會導致人體吸收不到所需要的維生素。
2、荔枝不宜與胡蘿蔔同食:由於荔枝中含有豐富的維生素C,而胡蘿蔔中有某種會破壞維生素C的成分,會導致人體吸收不到所需要的維生素。
3、荔枝不宜與動物肝臟同食:動物的肝臟中有豐富的銅、鐵等營養物質,這些東西會吧荔枝中含有的維生素C氧化,這樣會使兩種食物的營養價值降低,使人體吸收不到充足的營養物質,對人體的健康是不利的。
4、荔枝適合與絲瓜同食:對我們的肝和肺有一定的好處,同時還能降低血脂,對我們的身體健康是非常有利的。
拓展:荔枝的禁忌人羣
1、糖尿病人不宜吃荔枝
糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品,而荔枝就是高糖分水果,因爲100克荔枝果肉中含糖量超過15%,而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常範圍內。
2、陰虛熱性體質人羣不宜食用荔枝
在中醫劃分的範疇中,荔枝屬於熱性食物,即容易引起陰虛體質上火的食物,陰虛體質者的主要表現爲內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉幹疼等,如果再食用熱性的荔枝,只會加重內火,加劇症狀。
3、容易長痘生瘡的人不宜吃荔枝
長痘痘生痔瘡的人羣通常是體內有熱毒的表現,如果食用荔枝會熱上加熱,讓痘痘更容易滋生,痔瘡更加嚴重。
4、駕車者不宜吃荔枝
因爲荔枝吃的太多的話,會引起低血糖的症狀,也稱之爲荔枝性中毒,會出現嘔吐,噁心的症狀,開車的時候不能及時吃飯補充熱量,會帶來駕車的危險。
荔枝的適宜人羣
1、體質虛弱、病後津液不足、貧血者。
2、脾虛腹瀉、胃寒疼痛者。
3、口臭者。
荔枝的食用禁忌
1、不要空腹吃荔枝
如果在空腹的情況下吃大量的荔枝,可能會導致低血糖,容易出現頭暈、出冷汗、手腳冰冷的症狀。之所以會出現這些情況,是因爲荔枝中含有大量的果糖,果糖會刺激胰島素分泌,分泌的胰島素只對葡萄糖敏感,而果糖在轉變葡萄糖的過程中需要轉化,當轉化酶不夠時,葡萄糖會降低,胰島素還會繼續分泌,這樣會導致低血糖的發生。同時空腹吃荔枝會刺激胃黏膜、消化液的分泌,出現胃痛、胃脹,建議還是選擇在兩餐之間吃爲好。
2、選購不要只注重豔麗的外表
外表豔麗的荔枝,確實看上去很不錯,但是大家不要被它騙了,鹽酸、染色荔枝已被媒體曝光,購買的時候要注意顏色太鮮豔、太黑的都不要購買。你可以用手輕輕地對搓,如果手上有殘留的顏色,說明是染色荔枝。聞上去有刺鼻味道的,可能是用鹽酸處理的不要購買。
3、食用不宜過量
過量進食荔枝且吃飯過少,容易引發“突發性低血糖症”,此時,會出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重的會發生昏迷、抽搐、心律不齊等症狀。這些症狀都是過量食用荔枝後產生“突發性低血糖”,醫學上稱爲“荔枝急性中毒”,也叫“荔枝病”。
今天的分享就是這些,希望能幫助到大家。
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