五十個仰臥起坐消耗多少卡路里,五十個仰臥起坐消耗的卡路里
生活常識1.01W
1、大概能消耗50-60大卡左右。
2、仰臥起坐是一種針對於肌肉的鍛鍊方式,主要爲了提升肌肉力量及增強人體的核心力量和平衡性,屬於有氧運動,在運動的過程中,所攝取的氧含量較低,而沒有足夠的氧氣將體內的熱量分解,所能消耗的卡路里就會較低,因此做50個仰臥起坐大概只能消耗50-60大卡左右。
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