酸奶加什麼水果比較好
1、木瓜×酸奶
木瓜的熱量很低,又能飽腹,還是美容減肥的佳品,愛美的女士們一定不會陌生。把木瓜切成小塊,放進榨汁機中榨成木瓜汁,然後拌上酸奶一起飲用,味道好極了。
2、香蕉×酸奶
香蕉是女生鍾愛的減肥佳果。香蕉營養高、熱量低,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。
吃香蕉酸奶可幫助改善便祕情況。可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃,再拌上美味的酸奶,就製成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感,配上酸奶更容易使人感到飽腹,能幾小時內都不覺得飢餓,從而減少其他食物的攝入,起到減肥效果。
3、乾果×酸奶
酸奶是低脂低熱量食物,而每天配上80克左右的乾果對身體很有好處。乾果與酸奶結合,不但能減掉體重,解決肥胖問題,還能治便祕。建議將乾果弄成碎片後,撒在酸奶上,或者拌勻來吃。
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春節吉祥祝福的話
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三伏節氣的含義是什麼,三伏貼的作用
1、三伏節氣的含義是:三伏天出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農曆“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解:“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之爲“伏”,是因爲也有不少寒冷因素...