追奶喝什麼湯比較好
1、花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等湯湯水水都有利於下奶,另外可以多吃花生、絲瓜、豌豆、豆腐、萵筍、金針菜等下奶食物。
2、下奶的食物:花生:花生可用於脾虛反胃、水腫、貧血及各種出血症,肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
3、絲瓜:如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
4、豌豆:含磷十分豐富,有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
5、豆腐:是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳
6、萵筍:萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子扔掉。
7、金針菜:金針菜營養成分十分豐富,富含大量的蛋白質、維生素B1、B2等。
8、湯水:可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。
9、另外,催乳的水果有奇異果、木瓜等,可以適當多吃。
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自制香脆薯片的做法
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仙人掌果可以吃嗎
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如何保存蒜水不變色
1、香油:可在蒜水的表面滴幾滴香油,可隔絕氧氣,有效防止蒜水變色。2、保鮮膜:可將盛放蒜水的容器使用保鮮膜密封保存,可有效避免蒜水變色。3、冷藏保存:將蒜水密封后,放入冰箱冷藏保存,可以減緩變色。...
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怎麼做黃芪燉老鴨
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