立夏吃哪種海鮮
1、立夏吃牡蠣海鮮, 牡蠣出產的非常多也非常新鮮,肉大肥美,價格也非常合理。生蠔又叫牡蠣,海蠣子,素有“海中牛奶”之稱,所以具有很高營養價值。它是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品,牡蠣中鈣含量接近牛奶,鐵含量爲牛奶的20倍,鈣含量也是非常的容易被人體吸收的,經常吃有助於骨骼生長。
2、準備材料:生蠔500克,紅蔥頭4個,姜1塊,大蒜3瓣,香蔥適量,生抽2大匙,老抽半湯匙,鹽半茶匙,澱粉2茶匙,冷飯1大匙。
3、做法:首先我們買回來的去殼的生蠔,要把它給清洗乾淨,由於生蠔裏面的還蠻髒的,所以說一定要清洗,將麪粉和剩米飯放在蠔肉上,然後輕輕的用手抓勻,一粒粒的米飯能把生蠔側面褶皺裏的髒東西帶出來,抓一會兒就用水沖洗乾淨。
4、把配料準備好:香蔥切段,紅蔥頭切成小塊,生薑切片,大蒜剁碎,倒入適量的油進砂鍋裏,放入薑片和紅蔥頭爆香。
5、等薑片和紅蔥頭香味溢出的時候再放入生蠔,用筷子輕輕的翻拌大概10秒左右,讓生蠔吸收一下姜和紅蔥頭的香味,再放入大蒜,大蒜要後放,要不會把姜蔥的味都搶了。
6、放了大蒜後放入鹽、生抽,再放一點老抽給生蠔上點色,看起來更有食慾,蓋上蓋子焗2分鐘。
7、2分鐘後關火,然後撒入蔥段,繼續利用鍋裏的餘溫燜1分鐘,焗的時間要視乎你買的蠔肉的大小和數量來做出適當調整,焗太久生蠔會過於老影響口感的。
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