炒蘑菇需要用熱水燙一下嗎
炒蘑菇需要用熱水燙一下。用熱水燙一下不但可以去除蘑菇中的雜質和灰塵,還可以減少烹飪的時間。注意,蘑菇焯水的時間不可以太長,一分鐘左右即可,在焯完水後要把蘑菇中的水分瀝乾,然後再炒。
蘑菇營養價值:
每100克鮮蘑菇中含優質蛋白質2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、膳食纖維0.6克、鈣8毫克、磷66毫克、鐵1.3克、維生素B 0.16毫克、煙酸3.3毫克、維生素C 4毫克。此外,還含有非特異植物凝集素、酷氨酸酶等物質,因而它是一種營養豐富的食用菌,是各種菜餚的理想配料。
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