如何擁有漂亮的臉蛋,3種方法來擁有漂亮的臉蛋
目錄
方法1:調理身體內部1、獲取充足睡眠。2、吃對皮膚健康有益的食物。3、多喝水。4、用笑容體現你的內在美。方法2:護膚1、保持皮膚清潔。2、每週去角質一次,好讓皮膚變漂亮。3、用小蘇打去角質,讓皮膚變得非常柔軟。4、不要摸和拉扯你的臉。5、堅持使用保溼霜。6、每天塗防曬霜。每個人生來都是獨一無二的。你應該學會欣賞自己的特點,正是它們造就了你真實的內在和外在。每個人都生而美麗,漂亮的臉蛋不只限於某些人。任何人都可以通過護理和日常保養,讓臉變得漂亮,容光煥發。只要遵循固定的護理程序和健康的生活方式,你一定就能擁有漂亮的臉蛋,變得更自信、更快樂!方法1:調理身體內部
1、獲取充足睡眠。每晚至少睡8到9小時對整體健康十分重要。睡眠不足會反映在臉上,皮膚變得暗沉,眼睛下面有黑眼圈。如果你一夜沒睡,之後睡再多也無法補回來,因爲傷害已經形成。爲了讓皮膚保持透白清爽,一定要安排固定的睡覺時間。根據具體情況計劃睡覺時間,好讓自己每晚都能睡足8到9小時。
2、吃對皮膚健康有益的食物。遵守美國食品和藥物管理局制定的食物金字塔,就能讓自己從內到外都一樣健康,散發光彩。你吃的食物會透過皮膚和臉反映在外表。皮膚從我們吃的食物中攝取營養和礦物質,所以一定要吃水果、蔬菜和穀物。這三類食物對皮膚很重要,含有構成皮膚必不可少的成分。攝入太多糖會引發痘痘和痤瘡,適當的營養可以防止這些問題。
3、多喝水。水有助於解決許多皮膚問題。它幫助清除痘痘,使皮膚更有活力和柔軟,保持適度水分,並且讓膚色變得均勻。建議每天至少喝8杯水,如果可以喝更多,那就再好不過了。想要擁有漂亮的臉蛋,這一點十分重要。一整天隨身攜帶一瓶水,鼓勵自己多喝水。
水幫助皮膚變得柔嫩,促進健康細胞更新。
4、用笑容體現你的內在美。想要讓臉看起來漂亮,最好的方法就是笑。別人第一眼看的是你的臉,首先注意到的是你的表情。經常面帶笑容,儘量多開懷大笑,讓所有人看見你的內在美。和別人打招呼或是交談時,記得露出微笑,讓他們看見你很自信和快樂。
你煥發出的快樂氣息會感染別人。一個人的性格會影響他在別人眼中的外表吸引力。
方法2:護膚
1、保持皮膚清潔。洗臉方式不對會導致毛孔堵塞、膚色不均和出現暗斑。一定要經常去掉黑頭、污垢和油脂,保持皮膚清潔。皮膚是漂亮臉蛋的基礎,所以一定要好好護膚。你用的潔面乳必須適合你的膚質,而且可以每天使用。養成早晚各洗一次臉的習慣。
2、每週去角質一次,好讓皮膚變漂亮。去角質可以去掉乾燥的死皮細胞,以免皮膚看起來暗沉,膚色不均勻。死皮細胞不會像新鮮、年輕的細胞那樣反射光線,你的臉不會散發健康光澤。不管你使用磨砂潔面乳、面膜或面巾,總之一定要堅持每週去角質一次。動作一定要溫和,輕輕地以畫圈動作去角質。在皮膚開始感到不舒服的時候就停下來。
最好限制自己每週只能去角質一次。如果你有敏感性皮膚,更要這麼做。
3、用小蘇打去角質,讓皮膚變得非常柔軟。將小蘇打和溫水混勻,就是對皮膚安全又溫和的去角質霜了。你要做的只是將等量的小蘇打和水混在一起,以畫圈動作揉搓在臉上。繼續按摩差不多一分鐘,然後用溫水洗乾淨。去了角質後,記得塗保溼霜滋潤皮膚。皮膚在清潔或去角質後會變得乾燥,記得補回它流失的水分。
4、不要摸和拉扯你的臉。有時候,你不可能不摸臉,重要的是減少觸碰。每次用手掌託着下巴,擠壓痘痘,或是忙碌一天後揉揉疲倦的眼睛,都是在傷害自己的皮膚。手上的污垢和油脂會堵住毛孔,揉搓、拉扯等動作會使皮膚細微撕裂,產生細紋和皺紋。
5、堅持使用保溼霜。不管你是哪一種膚質,都要用保溼霜給皮膚補充水分和營養。選購面霜時,最好尋找全天然成分製成的無油分產品。它們既能給皮膚提供蘆薈等植物的重要營養,又不會堵住毛孔。在洗完澡後的兩分鐘內塗保溼霜。這時候的皮膚滲透性和吸收力比較好。
塗抹保溼霜的動作要輕柔,確保它完全滲入肌膚。別忘了塗抹脖子。
乾燥的冬天氣候、空調、化妝品和風都會使皮膚變得乾燥,所以每天都要塗抹保溼霜。
6、每天塗防曬霜。皮膚長時間毫無保護地暴露在陽光下,陽光中的紫外線會造成不可逆轉的傷害。久而久之,皮膚會出現皺紋、暗斑,甚至患上皮膚癌。如果你嫌塗防曬霜很麻煩,一個簡單的做法是買有防曬作用的面霜。選擇天然成分製成的清爽面霜。化妝前先塗一層有防曬作用的面霜,簡單又方便,提供你所需的保護。
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