讓牙齒變白的方法

1、每天晚上在睡覺前都要使用清潔效果比較好的牙膏，徹底的清潔口腔的衛生以及牙齒的表面。

2、並且在刷牙的時候最好是順着牙線刷，因爲順着牙線刷可以有效的清除牙線內的細菌，還可以清潔食物的殘渣，晚上睡覺之前不要不要吃一些食物。