橄欖菜熱量高嗎
橄欖菜熱量高嗎,一起來看看小編今天的分享吧。
每100克橄欖菜中含有473大卡熱量,這個熱量是比較高的,不適合多吃。
拓展:
橄欖菜減肥能吃嗎
1、原理解析
黑芝麻:芝麻味甘,有補血明目、 祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體,抗衰老等多種功效,最主要的就是能夠減肥。
橄欖菜:含有人體所需的最寶貴的維生素、鈣和碘,以及鐵、鋅、鎂和其他微量元素。橄欖蔬菜不僅含有這些營養物質,而且還可以促進血液循環,改善肝臟排毒功能。
黑芝麻結合橄欖菜:兩者都有促進新陳代謝、分解脂肪的能力,而兩者在受熱的過程中,容易被人體吸收,會淨化腸道環境,減少便祕堆積,從而排便瘦身。
2、芝麻橄欖菜做法
材料:黑芝麻20g、橄欖菜30g
製作方法:將橄欖菜洗乾淨,然後用開水燙一下撈出晾開。之後加入黑芝麻以及調味品進行攪拌,可涼拌吃,也可以加熱吃,有很好的燃燒脂肪的作用。
3、芝麻橄欖菜+豆芽
材料:芝麻橄欖菜30g、豆芽100g
製作方法:用熱水焯熟的豆芽菜與前面步驟準備好的芝麻橄欖菜混合,攪拌後即可食用。每日三餐可以用這個替代飯,每週三到五次,一週見效。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
-
2022虎年新年祝福押韻
願你的一切煩惱被二極管截止,快樂被三極管放大,生活裏的磕磕絆絆被穩壓管整流,一切幸福被愛的芯片集成,被生活的電容存儲,無阻尼振盪伴你一生!祝新年快樂!當你看見這信息時,幸運已降臨到你頭上,財神已進了你家門,福氣滾滾奔向你,祝福你新春快樂!春節到,福來報,開開心心鬧...
-
表達歉意方法,3種有效的道歉方式
1、先道歉後解釋有錯就應先認錯,以誠懇的態度取得對方的諒解。千萬不要找客觀原因爲自己辯解、開脫,使對方懷疑你的誠意,從而擴大裂痕,加深隔閡。如確有非解釋不可的地方,應在道歉之後再作解釋,才能表示自己的誠意。如:“對不起,這事我做得真不對,事情是這樣的……”2...
-
冬天的烏龜怎麼養
要養烏龜的話,推薦養中華草龜,這種龜比普通的烏龜適應力更強,還有就是它的壽命有50年左右,成年的以後公草龜有機率變成墨龜。那麼烏龜應該怎麼去養呢?首先,無論是什麼品種的烏龜,都儘量不要用自來水養,要用自來水的話,需要等自來水沉澱後,或者將自來水放在太陽下曬幾天,簡...
-
你從未入戲,我卻賠了自己,女生失戀傷感的個性說說
一、你我都是孤獨的野狗只有長夜和烈酒。二、沒有什麼是永遠,也沒有什麼會很久。找個藉口,誰都可以先走。三、你從未入戲,我卻賠了自己。四、沒有合影的主角,就沒有任何故事而言。五、不聞不問不一定是忘記了,但一定是疏遠了,彼此沉默太久就連主動都需要勇氣。六、眀...