男性多喝豆奶好不好

男性多喝豆奶好不好，一起來看看小編今天的分享吧。

男性喝豆奶是比較好的。

有些男人很早就有啤酒肚，因爲他們喜歡啤酒，每天喝一杯豆漿可能會讓你的啤酒肚消失。研究表明，每天喝一杯大豆飲料可以減少腹部積聚的大量脂肪。腹部脂肪對健康尤其有害。它比身體其他部位的脂肪更容易增加心臟病發作和糖尿病的風險。據信，大豆阻止了將多餘的糖轉化爲脂肪的過程。

拓展：

男性喝豆奶會影響精子嗎

“女人喝豆奶，男人喝牛奶”這是不少中國朋友潛意思中的觀念，有人認爲豆奶中的植物性雌激素成分異黃酮對於女人來說能起到有益的調節荷爾蒙的功效，但對男人來說，它卻會讓男性出現女性化特徵。甚至有人認爲，男人喝豆奶會有殺精作用。究竟男人喝豆奶會殺精嗎？男人喝豆奶不會變得很女人？真相是什麼，一起來看看。

豆奶中的確含有一定分量的植物性雌激素成分“異黃酮”，它能起到調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關的癌症的風險，對預防女性乳癌有一定的輔助功效。但豆奶中的植物激素生物活性只有藥物雌激素的千分之一，只要攝入的劑量不大，是不可能逆轉激素平衡，影響到男性性徵或男童正常發育的，因此不用擔心男人喝豆奶會變得很女人。

至於男人喝豆奶會殺精的說法，專家表示這是一個錯誤的認識。研究發現膳食植物雌激素大豆異黃酮對於保護精子DNA的完整性、防止損傷有好處。而另一項研究表明，即使是高劑量的大豆異黃酮，每天攝入大豆異黃酮超過150毫克，有些人甚至達到了900毫克/天也不會對男性的精液數量和精子質量產生影響。由此可見，目前還沒有足夠的研究可以證明豆奶會殺精或是影響男性生殖能力。