團隊拔河技巧,團隊拔河方法
1、挑選隊員是拔河比賽中比較重要的一環,一般來說選擇隊員時,最好是挑那些身體強壯,有耐力,爆發性強的,所以隊員的身高可以差別不大,也可以有高有矮。
2、拔河比賽中隊形的排列十分重要,因爲在選擇隊員的時候會有高有矮,而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列,因爲我們在拔河的時候,大家都是往後往下發力的,所以這個隊形的重心一定是越往後越靠下的,所以由高到矮的排列可以順着力的方向,可以把力量發揮到最大化。人每一位選手前後必須保持一米(隊員間隔一臂)的安全距離,不要太緊,影響相互發力,也不要太遠,這樣隊形會搖擺。還有也可以按照體重來排,從繩子末端到最前線,依次由重到輕排列。
3、拔河隊伍最後的人需要將繩子拉緊、拉穩,防止隊形左右搖擺,搖擺是拔河的大忌,所以最後的人員很重要,必須要是一個實力很強的。
4、拔河前,要站好準備姿勢,握繩時雙手手心要向上,繩子從腋下過,腳尖必須在膝蓋之前,且在拔河令出之前全身應伸展拉直。
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湯圓怎麼保存,湯圓的保存方法
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