開心生活站怎樣才能快速入眠
生活常識1.75W
使用以下方法可以讓自己快速入睡：
（1）加強運動，尤其晚間再進行一個熱水澡會處於非常舒適的狀態；
（2）睡前半小時不要玩手機，避免大腦處於亢奮狀態；
（3）關燈戴眼罩睡覺，在黑暗的環境中更容易睡着。
關於快速入睡的方法，我們就瞭解到這啦！
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