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栗子煮小米好還是大米

栗子煮小米好。

小米的營養價值很高,含有豐富的蛋白質和脂肪,並且脂肪酸結構也比大米更合理;小米富含膳食纖維,是大米的2.5倍,可以刺激胃腸道蠕動促進消化腺分泌,對消化道疾病有很好的預防作用。

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標籤:大米 栗子