引起肚子脹的原因有哪些

這幾天沒吃好多東西呀，就是覺得肚子脹的很，不是打嗝就是放屁，去網上一查原來是肚子脹氣。在生活中經常有人會碰到這種事，不要覺得這沒事大不了的哦，如果我們不及時將脹氣排出去，也容易產生各種疾病。尤其是現在天氣寒冷更容易引起肚子脹氣的，是什麼導致肚子脹氣呢，今天我們就來看看肚子脹氣的原因，以後在生活要注意了。

1、飲食不當

如飲食過於油膩、暴飲暴食、節食等，大腸內的細菌在分解食物的過程中就會產生大量的氣體。長久以來就會很容易造成消化不良，導致肚子脹。

2、打呼嚕

打呼嚕過於頻繁的話會引起肚子脹氣，因爲每次呼吸暫停的時候就會出現深呼吸氣體，氣體也會快速的進入胃腸道里面。如果平時多做深呼吸也會增多消化道里面的氣體，導致肚子脹氣。

3、作息不規律

生活作息不規律，如長期熬夜、進食時間不規律等，就會導致腸胃的負擔過重，從而出現肚子脹。

4、食物發酵

正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裏，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。一般情況下是胃腸出了問題，導致消化不好。

5、疾病因素

本身患有腸胃疾病，如消化性潰瘍、腸阻塞、胃炎等疾病，就會容易累積腸氣。或是患有鼻炎，因爲使用嘴巴呼吸時容易把空氣吸進體內，從而也會引起肚子脹氣。

6、吸入空氣

現在人們的生活節奏普遍都比較快，爲了能夠節約時間，吃飯時會狼吞虎嚥，就容易吸入大量空氣，從而引起脹氣。不過這類情況脹氣時間不會太久。