肚子脹氣是什麼原因
肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
日常生活中,相信很多人有過覺得肚子脹脹的很不舒服的感覺,肚子內很多脹氣卻排泄不出,挺難受的。
當胃腸道存在過量的氣體時,就會引起脹氣。胃腸道內氣體的增多主要是由於從外界進入胃腸道的氣體量增多、胃腸道內產生的氣體量增多、胃腸道吸收與排出的氣體量減少所致。下面就來介紹一下肚子脹氣的原因。
肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
方法
食物發酵作用
肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
攝入大量含糖類(澱粉類)較多的食物,如山芋、土豆、紅薯、南瓜、蓮藕、玉米及豆類食物等,食物在胃內貯留,可使食物發生酵解而產生大量氣體。
肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
吞嚥大量氣體
肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
在吞氣症或頑固性嗝逆、長期精神緊張、憂慮的患者,常因反覆噯氣、噁心或吞嚥唾液等而同時吞入大量的空氣。在某些病理情況下,如腸梗阻時,患者因腹痛而致腹式呼吸減弱,故使呼吸加快,大量空氣隨呼吸加快而經口進入胃腸道。
肚子脹氣,在中醫來說也就是腹脹,老百姓的話講叫肚子脹氣。我們要知道,我們肚子每天腸道、胃腸道內會存在一定氣體,大概150毫升左右。如果我們產生的氣體過多,或者我們排出的不暢通,就會氣體存留在腹部,產生腹脹的感覺。腹脹首先要排除器質
胃腸道梗阻
當胃腸道有梗阻性病變(幽門梗阻、完全性或不完全性腸梗阻等)存在時,因氣體從排出體外發生障礙,故導致氣體在胃腸道內積聚。
肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
藥物作用
服用過量的碳酸氫鈉、碳酸鈣等藥物後,可在胃內產生二氧化碳而導致腹脹。應用大量的抗生素後,如腸道正常細菌受抑制、腸道菌羣發生改變後可導致食物發酵而產氣過多。
肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
幽門螺桿菌感染
(1)食物發酵 正常情況下,迴腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裏,因某種原因停留時間過長,在細菌的作用下,可以引起食糜發酵,產生大量的氣體,引起腹脹。 (2)吸入空氣 吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹
胃內感染幽門螺桿菌後,可影響胃腸道的運動功能,表現爲胃排空延遲與餐後胃收縮運動減弱,因此,使胃腸內氣體排泄延遲而出現腹脹。
很多人應該都有過肚子脹氣的情況,脹氣的時候感覺肚子裏都是氣體,一摸還圓鼓鼓的,嚴重的時候會感覺脹得難受,這種情況是什麼原因引起的呢?我認爲主要是以下幾個原因,我們可以根據不同的原因,採取不同的預防方法。 1.肚子着涼導致拉肚子。這
擴展閱讀,以下內容您可能還感興趣。
肚子脹氣的原因是什麼呢
(1)食物發酵
正常情況下,迴腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子百里,因某種原因停留時間過長,在細菌的作用度下,可以引起食糜發酵,產生大量的氣體,引起問腹脹。
(2)吸入空氣
吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。
(3)胃腸道中氣體吸收障礙
正常情況下,腹腔內大部分氣體,經腸壁血答管吸收後,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環發生障礙,影響腸腔內氣體吸收,從而引起腹版脹。
(4)胃腸道內氣體排出障礙
如果有想排氣的感覺,不要憋着,可以暫時迴避一下人羣,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解權一下壓力。
肚子脹氣是什麼原因引起的?有哪些預防方法?
很多人應該都有過肚子脹氣的情況,脹氣的時候感覺肚子裏都是氣體,一摸還圓鼓鼓的,嚴重的時候會感覺脹得難受,這種情況是什麼原因引起的呢?我認爲主要是以下幾個原因,我們可以根據不同的原因,採取不同的預防方法。
1.肚子着涼導致拉肚子。
這個原因是我經常犯的原因,特別是在冬天的時候,我晚上喜歡蹬被子,就容易導致晚上肚子着涼,一到早上的時候,肚子就會咕嚕咕嚕叫,這就是因爲晚上肚子着涼導致我拉肚子了。一般拉肚子的時候還會伴隨着肚子脹氣,估計這跟腸道內積攢了很多氣體的關係,所以說要注意晚上不要蓋太厚的被子,免得把被子蹬掉之後肚子着涼。
2.吃東西吃壞了肚子。
我們現在都喜歡吃各種食品,特別是一些辣條之類的垃圾食品,這些食品很容易會導致我們吃壞肚子,有的時候吃壞肚子就會導致肚子脹氣,肚子圓鼓鼓的裏面都是氣體。如果是這個原因所導致的肚子脹氣,一定要注意養成良好的吃飯習慣,不要吃一些垃圾食品。
3.多吃蔬菜和水果能夠e799bee5baa6e58685e5aeb931333431373934預防脹氣。
蔬菜和水果中富含大量的植物纖維,植物纖維能夠促進我們對食物的消化和吸收,還能夠促進腸道的蠕動,幫助排便,從而有利於緩解人們腸道方面的問題,也包括肚子脹氣。所以我們日常生活中要多吃蔬菜和水果,不但可以強身健體,還能夠預防脹氣。
我的肚子老是脹氣什麼原因?
在臨牀上發生胃腸脹氣的原因有很多,比如: 胃腸疾病等。對於胃腸方面的脹氣,建議你最好到專科來檢查一下,明確引起你脹氣的具體原因再作進一步針對有效的治療。
肚脹是什麼原因
肚脹產生的原因有兩個,一是吞下的氣體太多,另一個是大腸製造的氣體太多。
1.吞下氣體過多
腸子的氣體約有90%經口吞入,正常人每天所吞下的空氣大約有500~1000西西左右,空氣中的主要成分爲氧和氮,人體吞下空氣到小腸時,氧氣會被吸收,而氮氣則跑到大腸成爲大腸氣的主要成分。很多情況下,人體會不知不覺吞下空氣,例如:嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎嚥、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料636f70797a6431333238663036時、或吃一些容易產氣的食物等。另外,還有一些人緊張時會不自主的作出吞口水的動作,這些因素都會導致腸內氣體的增加。
2.大腸製造氣體太多
腸子會製造氣體是因腸蠕動障礙,造成細菌對食物過度發酵,而產生大量的氣體;或因爲腸道中某種消化酵素有問題,而導致某種食物的消化不良,最常見的就是「乳糖不耐症」,也就是說,腸胃道無法消化乳糖所引起,這時只要不吃含乳糖的食物自然就不會有症狀產生。
胃酸過多也會引起脹氣,胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。另外,*太緊排氣較困難,和慢性便祕也會逐漸形成腹部脹氣的現象。我們可經由直接分析體內氣體含量比例,進而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體,則腸中氮氣與氧氣的濃度會較高,如果是腸內細菌發酵所造成的脹氣,則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。
易造成產氣的食物
人體內因爲缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素,所以在攝取這類食物後,在小腸中不被消化,到大腸中被腸內細菌分解利用,然後產生大量氣體(二氧化碳、氫氣、甲烷)。這些可能導致腹脹的「產氣食物」,包括:豆類、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類水果、添加甜味劑(山梨糖醇)的飲料和甜點等。
產氣食物表
食物類別 產氣食物
五穀類 玉米、洋芋、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、糯米類、糙米、雜糧
蔬菜類 洋蔥、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、蘿蔔、茄子、甘藍菜、大頭菜、
扁豆、酸泡白菜、青蔥
水果類 蘋果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、蘋果汁
豆類 豆乾、豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆
乳類 牛奶、乳製品
飲料類 汽水、養樂多、豆漿、可樂
其它 咖啡、濃茶、巧克力、油炸類、高糖類的甜點、胡椒粉、香料
-
蒜苗功效作用介紹
1、預防流感蒜苗的口感有點類似大蒜的辣,但是也不是很刺激性的,其實這種辣元素相當於青黴素,是可以殺菌消毒的所以食用蒜苗是可以防止傷口被感染以及預防流感。2、增強抗病能力人體一旦抵抗力變弱之後,就會產生很多的疾病,所以在平常的飲食中,應該多吃像蒜苗這樣可以...
-
醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
-
女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能...
-
初中生長高的訓練方法,幫助初中生長高的訓練方法
1、成長伸展運動=生長板刺激運動(籃球、跳繩等)+壓迫的生長板恢復運動(瑜伽、伸展運動等)一般認爲對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動,伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病...