美容養顏的方法，怎麼美容養顏

1、適當哭一下

流眼淚具有排毒功效，這是因爲流出來的眼淚確實含有很多對健康不好的有害物。平時極少流淚的人可以試着每個月利用感人至深的連續劇或切洋蔥來使你的淚腺運動一回，適當地哭一下。

2、洗臉排毒法

早上起牀後先用溫水潔面，再用冷水衝清三十秒，隨後又使用溫水，如此這般冷熱交替數次，能夠加快血液循環。這樣做會加快臉部皮膚和血管的收縮，是清除臉部肌膚毒素的一個小妙招。

3、喝水清洗腸胃

確保排便順暢。早晨醒來後起碼要喝200毫升水，多運動運動，能帶來清理胃腸的效果，促使大小便排出來，去除毒素。新鮮水果是強效清潔食物，木瓜、菠蘿、梨、奇異果全部都是較好的選擇。除此之外，多吃含有纖維的食材，例如糙米、水果、蔬菜等，都能增多腸道蠕動，從而降低便祕的發生。

4、光腳走路能夠防衰老

在人身體的12經絡中，腳底有與人身體內臟器官相關聯的敏感區。光腳走路，可利用經絡傳到人的大腦，協調系統人體器官功能，發揮增強體質、延緩衰老、預防疾病的作用，有利於人體排毒。

5、常飲溫檸檬水

每日清晨醒來後喝一大杯溫檸檬水。不僅及時補充水分，還可以開啓身體的淨化過程，清理身體內各種器官的廢棄物和毒素，溶解過多的脂肪，改善血脂，淨化血液，加快新陳代謝，調節吸收平衡，清潔並修復整個消化吸收系統提高消化能力，提高消化能力。