洋蔥熱量

1、洋蔥是一種低熱量食物，每100克洋蔥之中只含有39大卡的熱量。除此之外，洋蔥還含有大量的谷胱甘肽，適量的吃一些洋蔥不但不會肥胖，而且可以起到一定的美容養顏的功效。

2、從中醫角度來講，洋蔥是一種溫熱性質的食物，具有發汗解表的功效。吃了洋蔥可以預防感冒，並且可以促進腸道蠕動、緩解便祕。

3、洋蔥之中的鈣離子含量比較高，適量的吃一些洋蔥可以增加骨骼的強度，降低骨質疏鬆發生的概率。