跑步是劇烈運動嗎,跑步是不是劇烈運動
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2、在一個人正常的做一項運動的時候,像長跑,籃球,足球,馬拉松等等的都算是劇烈運動。
3、劇烈運動並不一定指的某一項運動。即使是比較劇烈的運動,運動者自身的運動不夠劇烈也相對來說不是劇烈運動。一般來說,正常的進行某一項運動的時候,心跳能達到130下每分鐘左右的時候,那麼就算是劇烈運動了。
4、因此,如果按心跳來說的話,即使自身不劇烈的運動,運動者本人也是可以達到劇烈運動的效果的。
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