非油炸食品真的更健康嗎
1、非油炸食品不一定更健康,主要與食品本身、製作方式有關。通常人們認爲非油炸食品含油量更低,從而對於身體來說更加健康。其實,油炸食品與非油炸食品僅爲製作方法有所差別,食品本身的含油量、脂肪、熱量並未隨之減少,且部分非油炸食品所含的有害物質並沒有因製作方式不同而縮減,所以並不一定就更健康。
2、首先,市面上所售的部分非油炸食品中也會添加食用油,只不過沒有經過油炸的步驟,如果食物本身含脂肪比較高,進食過多同樣會增加肥胖、高脂血症、糖尿病等疾病的患病風險。其次,部分食品雖然利用非油炸手段製作,但熱量並未減低,如非油炸的方便麪、薯片等,不能僅追求非油炸的製作方法而忽略食品本身成分。此外,非油炸不等於加熱的溫度低,如果在製作過程中溫度高、時間長可能會破壞食物營養,產生丙烯酰胺等有害物質,大量食用可能對於人體有潛在的神經毒性甚至於具有致癌性。
3、當然,非油炸食品與油炸食品相比,還是更優的選擇,同樣的食品省去炸制的步驟,含油量會稍低一些,但也需要控制攝入量,不可過度食用。建議選取真空烘乾、低溫烘焙、凍幹技術方法制作的食品。此外,市面上購買的食物,往往配料成分不可控,可以在家自行製作非油炸食品,會更加健康。
-
春節給老師的祝福短信
新春來臨之際,祝我的老師工作順利,生活愉快,身體健康,萬事如意!親愛的老師們,您們辛苦了,新的一年裏我祝您們身體健康,萬事如意!我不是您最出色的學生,而您卻是我最崇敬的老師,您的學生願您永遠年輕!教師節祝福語我不是您最出色的學生,而您卻是我最崇敬的老師在您的節日,您的...
-
有上進心的朋友圈句子
1、什麼都不做纔會來不及。2、反正山高水長我還有一生可以囂張。3、適合發朋友圈的一句話經典句子寫進心坎裏了!4、把脾氣拿出來那叫本能;把脾氣壓回去才叫本事!5、經年誰的馬車經過留下長長的轍不曾回頭也不曾留步。6、北城別。回眸三生琥珀色西城訣。轉身一世琉...
-
讓人看起來心疼的句子
1、個人,一座城,一生心疼。2、待雨,是傘一生的宿命3、別離之夏,甜蜜做序曲,悲傷做結局。4、我一直相信等你出現的時候我就知道是你。5、誰卑微了承諾,放肆了寂寞,又丟下了我。6、我把青春耗在暗戀裏,還不是想要和你在一起7、如果不要我,請離開我,留下,只是繼續令我難過。8...
-
鹿角和鹿腿告訴了我們什麼
《鹿角和鹿腿》告訴我們的道理:外表光鮮美麗的事物不一定有用,我們不能只看到事物的表面,還應該看到事物的實際價值,同時我們應該正確地看待我們的長處和短處。每個東西都有他自己的價值,不要因爲它的長處而看不到它的短處,也不要因爲它的短處,俄輕易否定它的長處。美...