癟花生米和普通花生的區別

1、大部分人吃花生都會選擇成熟的普通花生，普通花生吃起來口感更好，味道也更香，但也有部分人會專門吃癟花生，因爲癟花生還沒有生長起來，裏面含有的油脂等物質也比較低，對於一些怕長胖的人來說是非常合適的，並且癟花生中含有豐富的糖類物質，吃起來味道也更甜一些。

2、花生的營養價值和醫用價值極高，其蛋白質的含量也是非常的高，還含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養元素，能有效降低人體內的膽固醇含量，還能起到增強記憶，促進身體發育的作用。癟花生中的不飽和酸含量更高，經常用癟花生煮着吃或者煮粥吃是非常好的養胃食品。