如何降低體內過高的鉀含量，自然療法有用嗎？

目錄方法1：調節體液1、多喝水。2、限制牛奶的攝入量，因爲絕大多數乳製品的鉀含量都挺高。3、不要喝果汁。方法2：低鉀飲食1、不要吃高鉀食物。2、多攝入低鉀食物。3、多從瘦肉中攝取蛋白質。4、避免食用預包裝食品。5、濾出食物中的鉀。方法3：何時需要就醫1、要是不清楚自己體內鉀含量過高是什麼原因導致的，就得及時聯繫醫生。2、要是出現高鉀血癥的症狀，你得立即聯繫醫生。3、要是飲食已經作出相應地調整，可體內過高的鉀含量還是降不下來，你就得去看醫生。4、要是上述的方法都不管用，詢問一下醫生能否讓你服用鉀結合劑。5、定期進行血常規檢查來監測體內的鉀含量變化。儘管神經和肌肉的正常運作有賴於鉀元素，但要是體內鉀元素過多，也會對身體造成損害。體內鉀含量過高，被稱爲高鉀血癥，這種病要是不及時治療，後果會很嚴重。通過保持身體水分充足和停止高鉀飲食，能夠自然地降低體內過高的鉀含量。然而，要是不清楚爲何體內的鉀含量過高，或是已經出現高鉀血癥的症狀，或是沒什麼幫助，你最好還是及時就醫。

方法1：調節體液

1、多喝水。高鉀血癥的起因之一就是體內缺水。要使體內的鉀含量保持在正常水平，不妨每天喝10至12杯水。要是不喜歡水的味道，不妨在水裏加入切碎的水果來調味，或者喝更多的茶來替代。

2、限制牛奶的攝入量，因爲絕大多數乳製品的鉀含量都挺高。把每日飲用乳製品的量嚴格控制在兩人份或1杯（250毫升）的量以內。通常情況下，米漿可以用來替代乳製品。

小提示：可以盡情享用咖啡和茶，不過你得改用非乳制的咖啡伴侶。

3、不要喝果汁。許多果汁或蔬菜汁裏的鉀含量都挺高，尤其是橙汁和胡蘿蔔汁。有些果汁裏混合了多種水果，儘管某些水果如葡萄、小紅莓等是低鉀的，可也有不少水果是高鉀的，因此你得確定混合型果汁裏不含有高鉀的水果，纔可以飲用。喝奶昔時得格外當心，因爲奶昔大多含有大量的香蕉，而香蕉的鉀含量很高。

方法2：低鉀飲食

1、不要吃高鉀食物。有些食物的鉀含量挺高的，比如香蕉、番茄汁、甜菜葉、蛤蜊、李子幹、牛油果、橙子、煮熟的西藍花以及煮熟的菠菜。你得避免食用這些高鉀食物。

小提示：新鮮水果先浸泡在水裏幾個小時再食用，這樣做有助於降低水果中的鉀含量。

2、多攝入低鉀食物。不要吃糙米、意大利麪以及其他全穀物製品，比方說麩皮。你可以用鉀含量比較低的白米飯和麪包來替代它們。此外，你也可以多吃些低鉀的水果和蔬菜，比方說漿果、葡萄、羽衣甘藍、花椰菜和玉米。

3、多從瘦肉中攝取蛋白質。從瘦肉中攝取蛋白質，與低鉀飲食並沒有衝突，只要不多吃就沒關係。無論你是打算吃雞肉、火雞肉還是豬肉，都得把量控制在一個拳頭大小。

4、避免食用預包裝食品。許多預包裝食品都會添加氯化鉀來替代鹽。在努力降低體內鉀含量期間，假如吃了含有氯化鉀的食品，那是相當危險的。在選購速凍快餐或罐裝番茄醬時，你得仔細查看成分表，以確保食品裏不含有氯化鉀。

5、濾出食物中的鉀。對於從高鉀食物中徹底濾掉鉀，浸出法並不是特別奏效，因此偶爾用用就好。不過，要是特別想吃鉀含量很高的食物，你還是可以用浸出法來有效降低總的鉀攝入量。比方說，土豆、紅薯、胡蘿蔔、甜菜根和南瓜都可以用這個方法來處理。把蔬菜去皮後放入冷水裏，以免它氧化變黑。

把蔬菜全都切成3毫米厚的薄片。

然後用溫水沖洗蔬菜薄片幾秒鐘。

沖洗完後，把蔬菜薄片浸泡在溫水裏至少兩小時。浸泡所需的水要比蔬菜薄片的量多10倍。此外，要是浸泡的時間超過四個小時，就每四個小時換一次水。

浸泡結束後，再用溫水沖洗蔬菜薄片幾秒鐘。

沖洗完後，就可以烹飪了。烹飪蔬菜薄片所需的水量，應是蔬菜薄片量的5倍。

方法3：何時需要就醫

1、要是不清楚自己體內鉀含量過高是什麼原因導致的，就得及時聯繫醫生。體內鉀含量過高往往意味着身體還有其他潛在疾病。此時，醫生需要對你進行治療，以使你的身體恢復到完全健康的水平。導致體內鉀含量過高的元兇，既可能是身體脫水或某些藥物，也可能是某些嚴重的疾病，比方說腎病。以下是導致體內鉀含量過高的常見原因：身體脫水

服用某些藥物，比如β-受體阻滯藥

過量服用鉀補充劑

急性腎衰竭

慢性腎病

艾迪生氏病

1型糖尿病

血紅細胞遭到破壞

2、要是出現高鉀血癥的症狀，你得立即聯繫醫生。倘若體內的鉀含量只是稍微偏高，很可能一點症狀都沒有。然而，隨着體內的鉀含量進一步升高，你會逐漸覺察身體出現一些需要立即醫治的嚴重症狀。一旦出現下列症狀，你就得趕緊去看急診：肌肉疲勞

虛弱

軀體麻痹

心搏動異常（心律不齊）

噁心

3、要是飲食已經作出相應地調整，可體內過高的鉀含量還是降不下來，你就得去看醫生。雖然調整飲食會有些許幫助，卻無法根治，使你仍然要和體內過高的鉀含量作鬥爭。要是什麼方法都試過了卻沒有任何改善，就應該去看醫生了。醫生會針對你的病情制定出有效的治療方案。此外，患者的潛在疾病不同，醫生給出的治療方案也會有所差異。

小提示：醫生可能會建議你配合營養師設計出一份低鉀飲食計劃，既能滿足口味需求，又能通過飲食來降低體內過高的鉀含量。

4、要是上述的方法都不管用，詢問一下醫生能否讓你服用鉀結合劑。鉀結合劑是一種藥物，它能附着體內多餘的鉀並將其去除。要是調整飲食沒效果，你不妨試試鉀結合劑，但它並不適用於所有人，因此你得徵詢並聽從醫生的相關建議。由於鉀鉀結合劑可能會引起難受的胃部不適，因此醫生往往要評估你的病情，認爲利大於弊時纔會讓你服用它。

5、定期進行血常規檢查來監測體內的鉀含量變化。醫生會給你做個全血細胞計數（CBC）的檢測來查看你體內的鉀含量。在鉀含量恢復正常之前，你最好配合醫生完成定期檢查，以便讓醫生了解你的病情是否有所改善。儘管會讓你有些不舒服，但抽血通常不會很痛。此外，醫生有可能在他的診室裏給你抽血。

小提示

要是你正在和體內過高的鉀含量作鬥爭，不妨加入給這類患者提供援助的社團。例如在美國，你可以求助於國家腎臟基金會以及國立糖尿病、消化系統疾病和腎病研究所，他們會給你提供相應的援助。

和醫生談談目前你正在服用的藥物。以下藥物可能會升高你體內的鉀含量：非甾體抗炎藥（NSAIDs）、血管緊張素轉化酶抑制劑、β-受體阻滯藥、肝素、環孢菌素、甲氧苄啶、磺胺甲惡唑。

體內的鉀含量過低也同樣很危險。倘若你正在積極降低體內過高的鉀含量，那麼對你來說，定期就診來監測體內的鉀含量變化是非常重要的。