下雨天犯困怎麼辦
1、刺激:當我們覺得眼皮開始“打架”的時候,可以使用一些能刺激人感官的方法,來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等,還可以使用類似清涼油的東西,塗在太陽穴、風池穴、人中等處,能快速使人清醒起來。不過,這種通過外力使人清醒的方法也許只能解決一時之需,可能過不了多久,睏意就會捲土重來。這就需要我們做好“打持久戰”的準備,多洗幾次臉、多塗幾次清涼油就可以了。其實睏倦之意也就那麼一兩個小時,過了這個時間點,也就沒那麼困了。
2、洗個冷水臉:去洗個冷水臉吧,順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人一個激靈清醒過來,拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己,這個是公認的解困方法,很管用哦!
3、嚼口香糖:洗完冷水臉後,如果枯燥乏味的坐着,很快瞌睡又會找回來,爲了不讓自己再犯困,可以找一些事情來做分散自己的注意力,如果情況允許,可以嚼清涼的口香糖來提神,臉部肌肉不停的在嚼動,就不會那麼容易犯困了。
4、走動一下、聊聊天:如果連口香糖也不能消除你的瞌睡,那麼,你就不能再呆在座位上坐着了。起來圍着周圍來回走動幾圈,或者找幾個比較相熟的朋友,聊一些自己平時感興趣的話題,比如電視劇、娛樂八卦、熱點新聞這些,這樣,興趣來了,瞌睡就慢慢淡下去了。
5、做些簡單的運動:如果情況允許,可以起來做一些簡單的伸展運動,能馬上趕走瞌睡。而對於長期久坐的在電腦前的辦公族來說,偶爾起來做做伸展運動,不僅瞌睡也沒啦,還能活動一下僵硬的身體呢!
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