皮膚進補先要補水，自制面膜或存在3大風險

秋冬季節皮膚很容易感覺乾燥、不適、過敏，此時面膜就是愛美女性最常用的護膚品。當然面膜也有很多種，有昂貴的奢侈護膚品牌，也有DIY自制面膜。特別是現在大家都很注重中醫養生和美容，所以一些漢方、中藥面膜因其天然無添加的特性，就成了愛美達人的最愛。
的確，有許多常用中藥都有護膚的效果，比如白芷、白芍，這些往往有美白效果；蜂蜜可以滋潤皮膚；大黃則有治療痘痘肌的效果。可我們在臨牀也會遇見一些女性使用不當，結果皮膚反而受損的情況。這是怎麼一回事呢？

方法

自制面膜聽起來很美，但其實可能存在三大風險。
首先，許多女性自制面膜，往往是從網絡上購買相應的精油、藥粉。可是網絡上一些藥粉的純度不夠，甚至成分可疑，在沒有辨識清楚的情況下，如果買了雜質高、純度不夠的藥粉，調製效果往往有限，如果買了假藥就更是得不償失。
其次，自制面膜時由於工具有限，藥粉的顆粒往往太粗。也許有些女性會長個心眼，自己去藥店購買藥材磨碎使用，這樣當然藥物的質量會得到保證，但在磨粉的時候，由於製作工藝，粉子打得很粗、細度不夠。其實，藥粉在磨好後，需要細篩數次，而且篩子最少要是八十目以上的細網，這樣藥粉更細，使用起來效果纔會更好；如果更講究一些，還可以使用破壁技術增加吸收率，這些單純靠自己動手就很難實現了。
最後，也是最重要的問題，就是即便你藥材可靠、磨製用心，這個方子又是否適合你呢？
咱們都知道，中醫講究對症施治，這點在皮膚護理上也是一樣的。比如油性肌膚要控油，如果有痘痘的人還得祛痘。前者可以使用牡蠣粉一類的藥材，後者可以考慮使用大黃，但如果幹性、混合性肌膚的人誤用，就可能導致皮膚局部脫皮、過敏。美白肌膚常用的成分包括白芷、白芍等，這些成分在化妝品中也很常見，可許多人不知道，白芷、白芍的成分本身存在引起光敏性的風險，也就是說，如果使用後不加註意，再經過日光照射，反而可能皮膚髮黑，甚至患上皮炎。
所以，就和其他使用中藥養生、進補一樣，皮膚如果要應用中藥護理，一定得由專業醫生根據你的個人皮膚狀況甚至體質狀況，來選擇最合適你的方法。如果是非中醫專業人員推薦，或者從網上找個方子，就這樣“千人一方”的用下來，很容易就會護膚不成反“毀容”，給皮膚帶來不必要的傷害。

皮膚“有水”才能補得進去
選擇合適的方子調理皮膚，是秋冬季節給皮膚“進補”的大前提。可在“進補”的過程中，也有很多學問。
這幾年膏方進補很流行，許多人都知道，在吃膏滋之前，醫生可能會先給你用上一劑“開路方”。
開路方顧名思義，正是給膏滋開路所用。因爲每個人不是一上來就適合進補的，需要先調理脾胃、調整狀態，這樣等到吃膏滋時才能更好吸收，效果也好。否則也可能“虛不受補”，藥吃了一大堆，效果不理想不說，還可能反過來傷身。
其實皮膚也是一樣，要護理皮膚，“補水”就是必不可少的開路方。
許多人都有過這樣的經歷：在皮膚乾燥時，如果用面膜護理，非但不覺得舒服，皮膚還可能刺痛、泛紅。這其實是因爲，在皮膚非常乾燥時，會變得更加敏感，此時使用面膜這一類護膚品，皮膚非但吸收不了，反而可能因爲過於敏感而導致疼痛和不適。相反，根據研究顯示，在皮膚角質層的水合狀態獲得提高後，角質層會變得更加平整，此時營養成分才能更容易滲透到真皮層，併發揮應有的效果。
因此，無論在我們進行日常護理的時候，還是去接受專業醫學護理時，“補水”都是必不可少的重要措施。比如我們在進行中藥藥膜皮膚護理時，是需要13道步驟才能完成的，每一道都需要經過嚴格的設計和科學的論證。比如剛開始的清潔步驟就有好幾步，因爲只有肌膚清潔到位才能給後續的護理打下基礎；然後是數個步驟治療來增加皮膚角質層的水合程度，比如珍珠粉的按摩，中草藥精華的溼敷、藥膜的封包等等都是爲了增進皮膚對最後的中藥藥膜有效成分的吸收。這樣纔會起到比較好的美白、淡斑、祛痘、抗衰老、抗敏感的作用。其中僅按摩和保溼，就要安排3道工序，目的就是爲了提高肌膚的水潤程度，這才能讓接下來的肌膚護理工作真正發揮作用。

冬季護膚要分區手腳是乾燥重災區

冬季一到，皮膚容易乾燥起屑，很多人（尤其是美眉們）都忙着爲皮膚補水，並互相打聽用哪種補水潤膚產品比較好。廣東省人民醫院皮膚科王羣主任醫師介紹，冬季緩解皮膚乾燥不僅僅關乎補水潤膚，其實與清潔的頻率和“力度”都有關係，而且身體不同部位（如面、手、足、軀體）的皮膚乾燥程度不同，應該選擇不同的潤膚產品，分區護理，事半功倍。

面部
無需早晚都用洗面奶
王羣介紹，冬季我們的皮膚容易乾燥起屑，與冬季空氣溼度下降，以及氣溫降低後油脂分泌減少、皮膚出汗少都有關係。對於大多數人來說，面部在全身中算是油脂分泌較旺盛區域，所以說並不是最乾燥的部位。對於大多數年輕MM來說，潤膚產品選擇潤膚乳即可，對於乾性皮膚和年齡較長的女性，可以選擇潤膚霜。和“水包油”的乳劑相比，“油包水”的霜劑滋潤力度則更強。
現在天氣逐漸變冷，一些MM覺得冷水洗臉太冷，喜歡用熱水洗臉。王羣主任說，水溫的控制以38攝氏度爲限，不要高於這個溫度，用太熱的水洗臉易洗掉皮膚的油脂膜（這可是我們皮膚寶貴的天然屏障），讓皮膚更加乾燥。許多MM早晚洗臉都喜歡用洗面奶，其實這也是沒有必要的。白天忙碌了一天，臉上肯定沾了不少空氣中的粉塵灰霾，加之用了化妝品，因此晚上洗臉是有必要徹底清潔，用洗面奶甚至卸妝乳（但不建議用卸妝油，會加重乾燥）都是有必要的。一夜睡眠起來，臉上並不像我們想象的那麼髒，這時用溫水洗臉即可，這時仍用洗面奶的話，就會洗掉我們皮膚自己分泌的油脂，加重皮膚乾燥。
如果把面部細分，大多數MM都是T字部位（額、鼻周圍）油脂分泌較多，相比之下雙側臉頰則比較乾燥，因此在洗、護時都應該有所側重。洗臉時，應該把洗面奶塗在T字部位，其他部位在洗的時候沾到洗面奶即可；護膚時，潤膚品應重點塗抹在兩頰，T字部位可塗薄一點。

身體
千萬別用太熱的水洗澡
現在潤膚產品越來越細化，除了針對面部的潤膚產品外，也有越來越多護體乳（霜）可以選擇。和麪部相比，身體的其他部位（前胸和後背除外）則更乾燥，特別是肘部、小腿前側等部位。一般來說，護體產品應該比護面產品更加滋潤，成分更加簡單。有些MM會把已經過期或用過不太適合自己面部的護理產品用來擦身體，爲身體保溼，其實這樣是不推薦的。一是因爲用面部護理產品護體，可能滋潤力度不夠，二是因爲很多面部護理產品是功效型的，如美白、抗皺等，如果大面積在身體上塗抹，有些成分會經皮膚吸收，不利於身體健康。
廣東人都有每天洗澡的習慣，這在出汗多的夏季比較適合，但在冬季就顯得太頻繁了，皮膚分泌不多的油脂就這樣被洗掉了，會加重冬季皮膚乾燥。王羣建議，對於年過40的人和皮膚乾燥者來說，冬季洗澡的頻率最好控制在兩天一次，如果一定要每天都洗，要注意水溫不要過高。另外，沒必要每次都用沐浴露，用清水沖洗即可。
無論是面部還是身體的護理產品，最好在清洗、擦乾後，趁皮膚還比較溼潤時立即塗抹，能起到事半功倍的效果。如果清洗擦乾後不立即護理皮膚，皮膚表層的水分就會流失，這時即使塗抹潤膚產品，許多人仍會感覺很乾。

手腳
如不護理容易出現倒刺、皸裂
手和腳是冬季皮膚乾燥的重災區，可以說是全身範圍內最容易乾燥的部位。對愛美的MM來說，平時會很注重臉部的保養，往往卻會忽略自己手部皮膚的保養，其實，不只是臉部肌膚，手部也很容易透露出年齡的祕密。冬季是個乾燥的季節，手部護理不到位，很容易出現乾燥、粗糙、皸裂、倒刺等。要注意洗手的水溫要適宜，最宜用溫水。洗手不能太頻繁，應該最好選用pH值5-6的洗滌產品，以免損傷皮膚角質層。洗手後及時塗抹護手霜（和麪霜相比，護手霜會更爲滋潤），補充失去的水分和油脂。接觸洗潔精、洗衣粉及漂白水的時候，一定要先戴上手套。
很多MM到了冬季都感覺腳非常幹，特別是足跟乾燥，粗糙得像“砂紙”，有的甚至皸裂。足跟部角質層本來就比較厚，加之常受力，因此較易發生皸裂。而腳掌部位皮膚沒有毛囊和皮脂腺，在冬季乾燥時，缺乏皮脂保護也容易皸裂。王羣建議，冬季用溫水洗澡或洗腳後，可以在腳部擦一些護手霜。由於足部角質層比較厚，可以選擇含尿素或尿囊素成分的護手霜，在保溼的同時也能起到去死皮的效果。
另外要注意的是，一些皮膚疾病，如手足癬、慢性溼疹、掌跖角化症、魚鱗病等也會引起皮膚皸裂，要注意與乾燥引起的皸裂相區分。自行護理一段時間後，若粗糙、皸裂仍未能改善，最好到醫院就醫，請皮膚病專業人士幫你甄別。

護膚也要適度
氣溫剛一降或到北方出差，一感到皮膚乾燥了，不少人馬上就去買功效更強勁的保溼護膚產品。王羣主任醫師提醒說，其實我們的皮膚是有自我調節能力的，一般需要兩週左右的時間，皮膚就會自行調整慢慢適應外界的氣溫和溼度了。如果對皮膚太過“關懷備至”，皮膚就可能對護膚品產生依賴而變得“偷懶”，自身的調節能力也就會下降。