熬夜怎麼保養皮膚

1、熬夜之前應該先把牙刷好，然後先把臉洗乾淨，洗乾淨之後開始護膚，做好熬夜的準備，在熬夜當中準備好各種補充能量的東西。

2、熬夜前到23點左右進行刷牙洗臉，不要太早的刷牙和洗臉，一般而言皮膚的作息時間是在晚上11點左右進入晚間保養的狀態，即使是到了夜晚的時候，這段時間也一定要進行刷牙以及洗臉的工作，熬夜之前一定要記得卸妝，以免引發粉刺的問題。

3、熬夜會引起皮膚乾燥，一定要去使用保溼精華，並且塗抹一層睡眠面膜鎖住夜間容易流失的水分，可以選擇保溼功效的眼膜緩解眼睛的疲勞，同時可以進行熱敷來改善眼睛周圍的皮膚。

4、敷完面膜眼膜之後可以打開窗戶，保持保持一下室內空氣的流暢，首先可以準備一瓶保溼噴霧，在熬夜看球的時候時不時噴一下，準備一瓶滴眼液緩解一下眼睛疲勞以及眼睛乾澀，但是不要頻繁的去使用。

5、用自制能量果汁代替啤酒，適量的蘋果胡蘿蔔菠菜這些蔬菜切成小塊加上牛奶蜂蜜少許的冰塊可以用果汁機打碎製成營養豐富的果蔬汁，在健康的同時還能夠補充能量，同時也能夠吃一些水果，讓熬夜變得更有一些精神，但是在這期間一定不能吃甜食。