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![更年期女性如何減肥]( "更年期女性如何減肥")
更年期女性如何減肥
隨着我們的長大，媽媽們漸漸步入了更年期，操心操勞了一輩子的媽媽，我們要怎麼樣才能讓她健康度過更年期呢？下面減肥營養師爲大家推薦幾個食療的方法。工具/材料正確健康的減肥關愛女性操作方法多吃蔬菜和粗糧許多富含纖維...
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![男性更年期的營養與保健是什麼？]( "男性更年期的營養與保健是什麼？")
男性更年期的營養與保健是什麼？
女性更年期是婦女性成熟至老年衰萎的過渡時期，以卵巢功能逐漸衰退至完全消失爲標誌。更年期的開始年齡因人而異，可始自40歲，歷時20年左右。更年期分成絕經前期、絕經期及絕經後期三個階段。部分婦女在更年期間會出現一些...
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![更年期不適的食療方法食譜推薦]( "更年期不適的食療方法食譜推薦")
更年期不適的食療方法食譜推薦
女性更年期症狀的輕重程度因人而異,肝癌晚期治療，包括月經減少或者週期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口乾、易緊張激動，情緒複雜多變、性情急躁、失眠健忘、皮膚髮麻發癢，甚至是心悸、血壓增高、肥胖、下...
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![更年期盜汗吃什麼]( "更年期盜汗吃什麼")
更年期盜汗吃什麼
在更年期盜汗容易出現失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀。那麼，更年期了應該怎麼辦，應該吃什麼呢，下面我就來爲大家說明一下。1.第一，可以服用六味地黃丸、或知柏地黃丸...
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![更年期睡眠有哪些禁忌呢？]( "更年期睡眠有哪些禁忌呢？")
更年期睡眠有哪些禁忌呢？
充分合理的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，顯得十分重要。所謂合理的睡眠，是指除了睡眠時間要適當之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究，綜合起來有十忌。方法臨睡前進食：人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的...
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![更年期肥胖如何減肥，吃哪些食物好呢]( "更年期肥胖如何減肥，吃哪些食物好呢")
更年期肥胖如何減肥，吃哪些食物好呢
1、減肥的最好方法是控制飲食和增加運動量。控制飲食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黃瓜，西紅柿，柚子，木瓜等。晚餐儘量少吃或不吃主食。2、增加運動量，就是堅持每天快走或慢跑一個小時。只要堅持，就一定會受到預...
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![更年期盜汗怎麼辦，具體解決方法分享]( "更年期盜汗怎麼辦，具體解決方法分享")
更年期盜汗怎麼辦，具體解決方法分享
1、心態正常2、少穿衣服3、室內通風4、中藥調理5、增加愛好6、適當鍛鍊7、營養全面1.心態正常：要知道，更年期是一個正常的過渡時期，不是什麼嚴重的病，所以要樂觀對待，保持好的心情，人也會舒服得多。2.少穿衣服：因爲經常愛出...
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![四個更年期女性保養的祕密]( "四個更年期女性保養的祕密")
四個更年期女性保養的祕密
更年期是女性一生中的一個重要轉折點，所以更年期的保養也尤其重要。那麼更年期女性該如何保養呢?專家向你推薦更年期女性保養的4個祕方。方法要注意修飾打扮：良好的儀表、舉止、風度會讓人信心倍增，充滿信心。更年期婦女...
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![延緩更年期吃什麼藥好]( "延緩更年期吃什麼藥好")
延緩更年期吃什麼藥好
女性到了一定的年齡就會進入更年期，而進入更年期之後，會出現胸悶氣短和失眠的症狀，需要用一些藥物來治療。那麼用什麼藥可以延緩更年期呢？下面就給大家來介紹一下。1.第一：更年期是每個女性都會經歷的階段，如果不是很知道怎...
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![更年期婦女如何補鈣？]( "更年期婦女如何補鈣？")
更年期婦女如何補鈣？
母親這段時間總是說她的腳沒有力氣，上樓都覺得很累，我們以爲是營養缺乏，給她改善了生活，都以肉食爲主，但是還是沒有什麼的效果。於是把她帶到醫院去檢查，結果是骨質疏鬆，醫生說需要補鈣，我們按照醫囑給補鈣，症狀很快就改善了，我...
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![更年期女性服用維生素E的益處介紹]( "更年期女性服用維生素E的益處介紹")
更年期女性服用維生素E的益處介紹
1、天然維生素E是強大抗氧化劑，多存在於植物組織中，麥胚油內含量最多，豆類及蔬菜內也含有一定量。近些年以來，廣泛用於臨牀各科，尤其對延緩人們衰老倍受喜愛。2、自由基是人體衰老的罪魁禍首。我們的身體在新陳代謝過程中，...
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![怎麼能順利度過更年期呢]( "怎麼能順利度過更年期呢")
怎麼能順利度過更年期呢
1、要注意做好心態自我調節，保證睡眠時間以緩和潮熱帶來的不適。很多女性朋友明顯感覺到的一點就是，一般不太會發火的小事在更年期到來時候，會引導起莫明煩惱和大發脾氣，常常會引起家人和朋友、同事的不明就裏。所以，女性...
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![更年期吃什麼會更好？]( "更年期吃什麼會更好？")
更年期吃什麼會更好？
女人，都曾有過如花似玉的年紀。可是，再精緻的容顏，也禁不住時光歲月的淘洗。當你的臉上桃紅色漸漸消失的時候，當你的心裏各種不安像雜草一樣按時生長的時候，你要明白，更年期來了。養生專家助力，讓更年期的困擾不再發生在你的...
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![更年期出汗怎麼辦，如何進行預防和護理]( "更年期出汗怎麼辦，如何進行預防和護理")
更年期出汗怎麼辦，如何進行預防和護理
1、尋找誘因2、避免菸酒3、放鬆身心4、深長呼吸5、調理飲食1.尋找誘因潮熱多是間歇發作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面變化，必要時也可記日記。有些婦女就在這個過...
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![青春期撞上更年期劇情介紹]( "青春期撞上更年期劇情介紹")
青春期撞上更年期劇情介紹
1、青年編劇鄧家齊（杜淳飾）和新婚燕爾的妻子賀飛兒（馬伊琍飾）算作父母之命、媒妁之言，崇尚個性與自由的他起初對飛兒有着頗多的不滿與牴觸。正在事業和家庭困頓之際，當年的女友白曉鷗（董璇飾）出現，以協助創作之名闖入了家齊本...
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![青春期撞上更年期劇情介紹，有關青春期撞上更年期主要內容]( "青春期撞上更年期劇情介紹，有關青春期撞上更年期主要內容")
青春期撞上更年期劇情介紹，有關青春期撞上更年期主要內容
1、青年編劇鄧家齊（杜淳飾）和新婚燕爾的妻子賀飛兒（馬伊琍飾）算作父母之命、媒妁之言，崇尚個性與自由的他起初對飛兒有着頗多的不滿與牴觸。正在事業和家庭困頓之際，當年的女友白曉鷗（董璇飾）出現，以協助創作之名闖入了家齊本...
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![怎麼預防女性更年期煩躁]( "怎麼預防女性更年期煩躁")
怎麼預防女性更年期煩躁
更年期煩躁如何是好？避免更年期從卵巢保養做起四十歲以後的女人，事業逐漸走向巔峯，開始告別一邊照顧我今年45歲了，最近感覺自己月經紊亂，月經週期延長，經量逐漸減少而且週期、經期、經量都不規劃，經常陣發性潮熱、出汗、伴頭...
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![夢見更年期是什麼意思]( "夢見更年期是什麼意思")
夢見更年期是什麼意思
在夢裏，更年期往往代表着心中的煩惱情緒。現代心理學解釋夢見更年期更年期是指人們的一個生理過程，這個特殊的過程是青年邁向中年的一個過渡。在這個時間裏，人們的情緒波動往往比平時大，易激怒。在夢裏，更年期往往代表着心...
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![更年期肥胖如何減肥]( "更年期肥胖如何減肥")
更年期肥胖如何減肥
1、減肥的最好方法是控制飲食和增加運動量。控制飲食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黃瓜，西紅柿，柚子，木瓜等。晚餐儘量少吃或不吃主食。2、增加運動量，就是堅持每天快走或慢跑一個小時。只要堅持，就一定會受到預...
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![更年期女性要正確補鈣]( "更年期女性要正確補鈣")
更年期女性要正確補鈣
更年期女性要正確補鈣。建議還是食補，食物補鈣比藥物來得更安全，要注意選擇食物的種類，儘量利用含鈣量高的食物，像奶製品，蝦皮，豆製品，還有排骨湯，這些都是補鈣佳品，要有意識地從中得到鈣的補充，並長期堅持。另外還要多曬太陽，做...
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![更年期滋陰的食物，女人滋陰的食物有哪些]( "更年期滋陰的食物，女人滋陰的食物有哪些")
更年期滋陰的食物，女人滋陰的食物有哪些
1、何首烏：何首烏是滋陰補腎第一品。也是被當做醫家第一的保健品。女性有筋骨痠痛，早衰等問題，都可以通過服用何首烏起到一定很好的改善作用。2、枸杞子：枸杞子性平味甘，具有清心明目養肝的功效，其實枸杞子也是滋陰補腎的最...
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![心情不定是抑鬱症還是更年期綜合徵啊]( "心情不定是抑鬱症還是更年期綜合徵啊")
心情不定是抑鬱症還是更年期綜合徵啊
有個女性朋友這段時間不願出屋，不願和別人交往。她心情不定，不太願意和別人說話。和別人說話就覺得自己心裏很煩，搞得別人也不開心甚至反感。白天沒事就在牀上躺着。老公有時請假在家裏陪着她，但她還是不開心，急死大家了。...
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![世界更年期關懷日解釋]( "世界更年期關懷日解釋")
世界更年期關懷日解釋
1、10月18日是“世界更年期關懷日”。2、更年期主要症狀：月經紊亂、潮熱出汗、情緒波動大（易怒焦慮或低落抑鬱）、睡眠障礙、記憶力減退、性交痛、陰道乾澀、尿路感染、感覺異常、軀體疼痛等,臨牀上被稱爲“更年期綜合徵...
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![更年期手心腳心發熱是怎麼回事]( "更年期手心腳心發熱是怎麼回事")
更年期手心腳心發熱是怎麼回事
正常情況下，女性在50歲左右會進入更年期，更年期女性雌激素分泌下降時，會使身體出現很多症狀。手腳發熱心就是症狀之一，這是爲什麼呢?我們一起來看看下文的介紹。1.更年期對女性來說是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全...
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![更年期角化症怎麼治]( "更年期角化症怎麼治")
更年期角化症怎麼治
更年期角化症多發於50歲左右的婦女，在腳跟部位發生很厚的角質層，並伴有裂紋，乾硬等症狀，尤其是天氣乾冷，不易出汗的時候更爲嚴重，對於不講衛生，不經常洗腳的患者更加嚴重，我身邊就有一個這樣的患者，正在治療中，下面我來分享下治...
