榴蓮酥的熱量高嗎
榴蓮酥的熱量高嗎,一起來看看小編今天的分享吧。
榴蓮酥的熱量挺高的。所以愛吃榴蓮酥的朋友們最好不要吃那麼多榴蓮酥。每100克榴蓮酥中就含有506.27大卡的熱量。從這個數字來看,我們就可以看出榴蓮酥的熱量是很大的哦。所以說榴蓮酥的熱量是挺大的,吃多了的話,可能會上火。所以怕上火的朋友們,還是少吃點榴蓮酥好。但不是說不可以吃,只是要控制好量而已,吃適量的榴蓮酥還是可以的。
但榴蓮酥除了熱量大之外,它還是一種營養價值高的小吃。除含有很高的糖份外,另含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。泰國人病後、婦女產後均以榴蓮補養身子,當地人都視榴蓮酥爲“熱帶果王”。所以我們可以適量吃一些榴蓮酥來補充我們人體所必需的營養物質。
拓展小知識:榴蓮酥可以跟牛奶一起吃嗎
很多人都聽說榴蓮與牛奶是不能一起吃的,其實“這是謠傳,不可信。”專家表示,兩者同吃是沒有問題的。
牛奶與榴蓮是冷飲中很常見的搭配,像榴蓮奶昔、一些雞尾酒裏也加榴蓮和牛奶,很多人也經常這樣吃,是沒有任何問題的。內蒙古婦幼保健院體檢中心高級營養師高鳳春表示,榴蓮和牛奶可以同吃,不會中毒。牛奶和榴蓮本身都不含咖啡因,與榴蓮在一起,更不可能產生咖啡因,雖然榴蓮的含糖量較其他水果高,但只要適量,血壓不會飆升,所以說榴蓮加牛奶會導致咖啡因中毒是無稽之談。
不過,專家提醒,榴蓮雖然好吃也要適可而止,因爲其糖分多、脂肪高,也容易造成消化不良等反應。
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