吃綠豆會長胖嗎
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1、吃綠豆一般不會引起發胖。綠豆作爲飲食結構當中常用的豆類,裏面的主要營養成分是植物蛋白質,可以產生一定熱量,但是不會造成熱量超標。
2、在生活當中,適當吃綠豆可以補充蛋白質。尤其是對於素食主義者,平常不怎麼吃肉類的人可以補充身體所需要的蛋白質,適量不會引起體重增加,也不會長胖。
3、況且,一般正常人的飲食結構不會拿綠豆作爲主食來吃,所以爲了調整飲食結構,適當吃綠豆不會長胖。
標籤:綠豆
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