棗煮多少分鐘最好，棗煮多長時間最好

1、棗本身生吃都可以，一般煮5到10分鐘就好了。最好提前拿水泡一下，然後再煮快一些，一般不用煮太久，可以煮5到10分鐘就可以。煮的時候多看一下，棗要整個下鍋煮，煮到皮稍有點裂開就可以了。

2、棗功效作用。養顏、血虛首先體現在臉色上，臉色蒼白、嘴脣帶有灰色，都是血虛的症狀。而如果血氣充足，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較爲細嫩，皺紋等也會得到很好地控制。