宮寒吃什麼東西好

1、綠豆含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養物質，但也含有大量的高纖維。

2、黑米是日常生活中常見的一種米。營養價值高，屬於高蛋白品種。

3、黑棗子又熱又甜。富含蛋白質、糖、有機酸、維生素B、維生素E、磷、鈣、鐵等微量元素及各種營養元素。具有補腎養胃的作用。