泡芙怎麼做健康
1、食材:黃油40克,食用鹽兩克,清水100克,低筋麪粉60克,雞蛋兩個,糖粉30克,淡奶油100克。
2、首先把準備好的黃油,食用鹽和清水放在小奶鍋裏開中火加熱至沸騰,然後關火用刮刀不斷的攪拌一下,讓它能夠均勻的受熱。
3、低筋麪粉提前用篩子過篩,然後放在奶鍋裏面快速的攪拌均勻,一直攪到沒有乾粉狀態爲止。
4、攪拌好之後,把奶鍋重新放在火上開中火加熱,不停的攪拌,一直等到鍋底結出一層薄膜的時候馬上關火,然後把麪糰取出來放在碗裏。
5、雞蛋澆在碗裏打散,然後分成2~3次倒在裝有面糊的碗裏,一邊加雞蛋,一邊不停的攪拌,攪拌成均勻順滑的麪糊,接着把麪糊裝在裱花袋裏。
6、烤盤上鋪一層油紙,然後把麪糊均勻的擠在烤盤上,預熱烤箱上下火170度,中層烤25分鐘左右就可以了,熄火之後不要着急拿出來,利用餘溫繼續悶10分鐘,然後拿出來放在一旁晾晾。
7、烤制泡芙的時候就可以打發奶油了,淡奶油當中加入糖粉,然後用打蛋器高速攪打至出現硬性花紋,接着把奶油也裝進裱花袋。
8、泡芙烤好之後,用筷子在側面紮上一個小眼兒,接着再把奶油擠到泡芙皮裏就可以了,這樣基礎健康版泡芙就製作完成了。
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