煎餃熱量高還是水餃熱量高
煎餃熱量高還是水餃熱量高,一起來看看小編今天的分享吧。
同一餡料的餃子,煎餃的熱量明顯高於水餃熱量。水餃是水煮出來的,煎餃是油煎出來的,二者相比,自然是後者熱量更高一些,煎餃的熱量除了餃子本身以外,還來源於煎的時候所放的油。
不同餡料的餃子相比,會有一定的熱量差異,但是總體來講,餃子都是麪皮包上餡,就算再怎麼皮薄餡大,餡料也是有限的,因此不同餡料的餃子熱量差異並不是很大,一般還是煎餃熱量更大一些。
煎餃的熱量是多少大卡
煎餃很多人都愛吃,不過需要注意的是,作爲一種煎制的食物,煎餃的熱量也是比較高的。
據瞭解,一般煎餃的單位熱量在每100克260~300多大卡左右,具體熱量數值要看煎餃的品種和餡料;一個煎餃大約30多克,熱量差不多在90到100大卡左右,一次吃很多個的話,熱量攝入是比較高的。
吃煎餃容易長胖嗎
煎餃的熱量較高,而且是煎制類食物,油脂含量較多,再加上餃子本身是麪食,澱粉含量多,如果經常吃很多煎餃的話,是會容易導致熱量和脂肪攝入超標,造成肥胖的,尤其是減肥人羣。
當然,煎餃的單位熱量雖然比較高,但煎餃的個頭不大,吃的時候注意控制食用量,不要經常吃煎餃,還是不會容易導致長胖的。
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