鍋貼餃子的熱量高嗎
鍋貼餃子的熱量高嗎,一起來看看小編今天的分享吧。
鍋貼又稱鍋貼餃、鍋貼餃子,是一種非常美味的麪食小吃,很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼,不過需要注意的是,鍋貼的熱量是比較高的,不宜多吃。
鍋貼可以包入不同的餡料,不同餡料的鍋貼熱量也有所不同,一般一份肉餡鍋貼,其單位熱量是比較高的,每100克可以達到一百多到兩三百大卡的熱量,還會攝入約20克的碳水化合物和5克的脂肪。
拓展小知識:
吃鍋貼餃子會發胖嗎
對於愛吃鍋貼又擔心長胖的朋友來說,鍋貼實在是讓人又愛又恨,畢竟鍋貼餃很好吃,但它的熱量確實有點高,經常吃,每次吃的比較多的話,是很容易長胖的。吃鍋貼之所以容易長胖,主要是因爲:
1、鍋貼本身含有較高的單位熱量,吃下去之後會攝入較多的熱量,不消耗出去的話就會累積。
2、另外,鍋貼屬於麪食,含有較多的碳水化合物,一些肉餡鍋貼還會含有一定脂肪,吃下去後這些都是長胖的根源。
3、還有一點原因就是鍋貼屬於煎烙類的食品,需要用油煎烹飪,食材煎後會吸收部分油脂導致熱量提升。
綜上原因,吃鍋貼餃子會發胖,不過注意控制食用量,不要過量食用、注意運動的話,人體是可以消耗掉鍋貼帶來的熱量的。
減肥能吃鍋貼嗎
不建議吃。
對於減肥人羣來說,每天攝入的熱量都要控制好,鍋貼屬於高熱量食物,而且是煎制食品,對於減肥來說是不利的,減肥應儘量選擇比較清淡的飲食,像鍋貼這種食物還是敬而遠之比較好。
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