吃如下食物可以讓肌膚緊緻

1、如果想把皮膚變得更緊緻，應該注意多吃一些膠原蛋白的食品，平時更應該注意多吃蔬菜水果，這樣都可以幫助更好的護理皮膚。

2、也可以幫助補水保溼，因爲皮膚是由於人的內分泌決定的，所以平時更應該注意調理好自己的內分泌狀況，這樣都可以幫助更好的提高皮膚質量。