煮粥或做茶都很好
1、煮粥,或是做成麪食。
茯苓粉、大米各30克,紅棗7枚。先煮米,沸後放入紅棗,至粥將成時放入茯苓粉,用筷子攪勻即成。經常吃的話可以有很好的補氣安神的作用,對於緩解頭暈乏力的情況有改善的作用,還能有緩解心悸失眠的情況。
2、茯苓奶茶。
茯苓粉10克,牛奶200毫升,先將茯苓粉用涼開水適量化勻,再加入煮沸的牛奶既可。每天早上空腹食用的話,對於抗衰來說有一定的好處,還能有很好的強身健體的功效。
3、苡仁茯苓粥。
苡仁200g,茯苓粉10g,粳米200g,雞胸脯肉50g,幹香菇4個。先將香菇泡發,切成丁;雞脯肉去皮、去油脂,入鍋內煮30-40分鐘後撈出,切爲肉丁;茯苓研粉;然後將苡仁用水反覆搓洗,再用熱水浸泡1夜,瀝乾後加7倍清水煮沸,熬爛;將粳米加5倍清水煮1個小時,兩粥合併,然後放雞肉和茯苓粉,加上香菇,煮到粘稠以後服用,加入調味料即可。這款食譜可以有很好的滋陰潤燥的作用,對於增強體質有好處,還能有去溼氣的作用,所以是很不錯的養生食譜。
4、山藥薏仁茯苓粳米粥。
茯苓(研末)30克,薏仁30克,山藥50克,粳米100克。先將粳米、薏仁、山藥加水適量,煮至半熟,放入茯苓粉,和勻後煮熟,空腹服用。對於補充豐富的營養物質來說有好處,還能有促進食慾的功效。
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如何製作網紅燜飯
1、先將食材準備好,將西紅柿洗、胡蘿蔔、香菇、油菜、黃瓜洗淨,胡蘿蔔、香菇和黃瓜切丁,油菜且塊,放在盤子裏備用。2、用碗盛出大約半斤大米,將米淘淨,均勻的倒在蒸鍋裏,儘量保持鍋底的米粒高低一樣。3、將蘿蔔丁、黃瓜丁、香菇丁、油菜塊均勻的放在米飯表面,將一整個...
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幹鮑魚蝦粥做法
1、用料:鮑魚4只,蝦8只,生薑少許,蔥少許,料酒少許,西芹一小段。2、準備食材,米洗淨浸泡一個小時;鮑魚切小塊、蝦去頭剝殼,用蛋清、鹽、料酒醃製半個小時;香菜、西芹切小粒,生薑切絲。3、煮粥,待粥粘稠,過程約30分鐘,粥粘稠後,放入醃製好的鮑魚、蝦、薑絲,大火煮5分鐘,期間不停攪...
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茶餅和散茶有什麼區別
1、工藝。茶餅和散茶的外觀不同,茶餅是經過蒸茶、解塊、搗茶、裝模、拍壓、出模、列茶晾乾、穿孔、烘焙、成穿、封茶等工序製作的茶葉,散茶則是未壓制成片或團的茶葉。2、外觀。茶餅和散茶的外觀不同,茶餅又稱團茶,是形狀如同一張大餅一樣的蒸壓茶。散茶由於未經蒸...
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如何做蜂蜜雙瓜汁呢
1、苦瓜半根、蜂蜜2大勺、黃瓜半根、礦泉水500ml、冰塊適量。2、做法:苦瓜洗淨去籽切片;黃瓜洗淨後切片備用。3、將苦瓜和黃瓜放到攪拌機裏,加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜,再加幾塊冰塊,打30秒。4、將攪好的蔬果汁過濾一下;放入冰箱冷藏2小時後味道更佳。...