海藻類食物有哪些

1、常見的海藻類食物有髮菜、海帶、紫菜、海白菜、裙帶菜等，海藻類食物中含有較多的鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等礦物質元素，特別是碘元素，適量補充可預防甲狀腺腫大。

2、海藻類屬於低等植物，一般由單一細胞直接產生孢子，沒有根莖葉的分化。