益生菌是什麼東西，益生菌介紹

1、益生菌是定植在人體內的一些有益細菌。

2、人體並非完全沒有細菌存在，益生菌就是定植在體內的有益細菌，可以幫助腸道調節免疫，保持微生態平衡，對於排泄物的分解、免疫力的維持都有非常重要的作用。人體內有益的益生菌主要包括有乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌、放線菌等等。