打排球有助於長高嗎

9月23日，在日本札幌結束的女排世界盃第七個比賽日，中國女排以3∶0戰勝老對手美國女排，贏得世界盃奪冠路上的關鍵一役，至此，在世界盃中中國女排也獲得了七連勝，讓人驕傲!應該也會有更多的人想要學習打排球，那麼打排球有什麼好處呢?

打排球有什麼好處?

1、改善體型及姿態 ，調節脾腎功能

排球運動的彈跳除了能鍛鍊腿部肌肉，還能很好地鍛鍊臀部肌肉，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態，經常跑動和跳起，有助於脾的造血;打排球有張有馳，不是特別劇烈，這樣既鍛鍊身體，同時又避免運動過量，適量的有氧運動能夠補充腎陽，保持活力。

2、釋放壓力，調節情緒

通過排球運動，還可以使勞動後疲勞的身體得到積極的休息，使其精力充沛地再投入工作，又可使體制增強，體格健壯，精力旺盛，工作能力提高。

3、提高團隊意識

排球運動又是一項集體運動項目，要經過團隊的三次配合才能夠完成，健身的同時也能鍛鍊團體配合意識。

打排球有助於長高嗎?

身高一般是基因決定的，但是後天進行一些彈跳類運動能有助於長高，排球需要跳躍扣球，跳躍過程中會拉伸骨骼，刺激骨骼生長，青少年打排球對長身高是很有幫助的，此外，適當排球運動還能增進鈣質吸收和利用，防治骨質酥鬆。